Ez az egyén magasságától, testösszetételétől és egészségi állapotától függ. Egy 19 éves fiú, aki 6 láb magas és izmos testalkatú, több mint 150 fontot nyomhat, és még mindig egészségesnek tekinthető. Ezzel szemben egy 19 éves fiú, aki 5 láb magas és mozgásszegény életmódot folytat, súlya kevesebb, mint 150 font, és még mindig egészségesnek tekinthető. Annak megállapításához, hogy a 150 font ideális-e egy 19 éves fiú számára, a legjobb, ha konzultál egy orvossal vagy egészségügyi szakemberrel, aki felméri az egyén egészségi állapotát, és személyre szabott tanácsot ad.
