Negatív hatásai Protein kiegészítők

Sok testépítő és sportolók jelentés , hogy a fehérje -kiegészítők segítenek nekik izmot és erőt , valamint a helyreállítás képzés gyorsabb. De a protein- kiegészítők is potenciális mellékhatásokat, amelyek némelyike ​​súlyos . Hogy őrizzük meg az Ön egészségét, és építeni az erejét , megtanulják, mi a lehetséges mellékhatások , mielőtt elkezdi szedni fehérje-kiegészítők . Szempontok

Protein kiegészítők nem olyan szigorúan szabályozza az FDA standard gyógyszerek vagy élelmiszer , így a jelentések a mellékhatások lehetnek anekdotikus , mint tudományos .
Típusok

Protein kiegészítők tartalmaznak tej, tojás vagy szója fehérje . Azonnali mellékhatások függően változnak , hogy az egyén hajlamos megemészteni minden egyes ilyen fehérje típusú .
Effects

A leggyakrabban jelentett mellékhatás a fehérje -kiegészítők felesleges gáz , de ez idővel csökken , mint a szervezet hozzászokik a kiegészítést.
összege

átlagosan aktív emberi szervezet nem képes hasznosítani több, mint 2 gramm fehérje kilogrammonként (2,2 font) testsúly minden nap , hogy a fehérje a kiegészítőket vagy élelmiszer.
jelentősége

minden fehérjét eszel , akár kiegészítők vagy természetes élelmiszer, amelyet nem használtak fel , hogy építeni és javítási izmok , a bőr és a test egyéb szövetekben alakul zsír.
Function

Amikor a szervezet arra kényszerül , hogy alakítani a felesleges fehérje -kiegészítők, illetve ételt testzsír , a vér karbamid nitrogén ( BUN ) szint emelkedik, és a hidratáció szintje csökken, ami esetleg a kiszáradás .
figyelmeztetés

fehérje kiegészítők okozhat gyorsított elvesztését vesefunkció , akik vesebetegségben szenved , akkor is, ha teljes napi fehérje mindössze 1,3 gramm testtömeg-kilogrammonként .