Kétféle fahéj; Cinnamomum zeylanicum Nees és Cinnamomum cassia Blume . Orvosi vizsgálatok használni Cinnamomum cassia Blume , ami az, ami leginkább fahéj kapszulák .
Effects
fahéj pótlás kimutatták, hogy csökkenti a vércukorszint , valamint csökkentik az LDL -koleszterin és a trigliceridek .
Function
A hatóanyag a fahéj nevezik methylhydroxychalcone polimer ( MHCP ) . MHCP utánozza az inzulin a szervezetben , ezáltal csökkentve a test saját inzulin választ .
Dózis
Az effektív nem fahéj között változik 1, 3 és 6 gramm a legjobb megfigyelt eredményeket dózisban 6 gramm . Kapszulák jellemzően értékesítik lépésekben 1000 mg-ot.
Szempontok
kapszula képes kiváltani fahéj burps , amelyet csökkenteni lehet inni egy pohár vizet minden alkalommal.
Figyelmeztető
fahéj általában biztonságosnak tekinthető , de a kumarin a vegyület található fahéj , okozhat máj-és vesekárosodást okozhat nagy dózisban . Fahéj úgy tűnik, nem befolyásolja a A1C szám cukorbetegek , melyik az igazi mércéje a cukorbetegség ellenőrzés.