Amikor inni egy Protein Drink ?

Protein italok egy gyors választás étkezést helyettesítő , vagy hogy növeljék az energia együtt egy edzést. Protein turmixok könnyen elkészíthető , és tele vannak kiegészítő táplálkozás , így a legjobb megoldás az elfoglalt egyének. Tekintsük a következő javaslatokat a legjobb fehérje használatát ital a diéta . Étkezést helyettesítő

Csökkentse a bevitt magas zsírtartalmú élelmiszerek helyett a gyorséttermi étkezés egy protein shake . Ha van egy tendencia, hogy enni a távon , vagy forduljon az egészségtelen élelmiszerek megválasztására, hiánya miatt az idő, egy fehérje italt lehet pozitív étkezés alternatíva, ha takarékosan használják . Bár a fehérje italt lehet egy jó kiegészítő a forgalmas napokon , ez nem helyettesíti az egészséges táplálkozás .

Fogyás , válasszon egy protein ital , amely kiváló a táplálkozás , de kevesebb kalóriát és kevesebb cukrot , mint azok, amelyek lehetnek azoknak próbál kigyúrt részeként a sport vagy a súlyemelés programot .
Exercise

Fokozza az energiaszintet és az izom - építési potenciál iszik protein shake után egy edzést. Közvetlenül azután, hogy egy intenzív edzés , a test nagyon fogékony a fehérje- és a tápanyagok , így egy edzés utáni fehérje shake ideális megoldás . Protein italok gyorsan és könnyen emészthető táplálék forrás , sorolható gyorsabban edzés után , mint bármikor a nap folyamán.

Válasszon a tejsavó és a szója fehérje italt kiválasztott tanácsai alapján a személyes tréner vagy egészségügyi szolgáltató .

Mint minden táplálkozási támogatást , használja a józan eszét , amikor támaszkodva protein ital a kiegészítő táplálkozás .