Hogyan vásároljunk Omega -3 halolaj kapszula 1G

Omega -3 egy népszerű egészségügyi termék , amely általában formájában értékesítik halolaj kapszula . Indítsa el a keresést hívja a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , és beszélt az egészségügyi szakember . Beszéljen az Ön egészségügyi dolgozóval

Vásárlás előtt az Omega- 3 halolaj , forduljon egészségügyi szakember és erősítse meg , hogy 1 gramm (vagy 1000 mg ), az anyag , amit kell szednie . Légy kész arra, hogy mondja el az egészségügyi szakember miért érdekli vesz az anyag , és kérje meg őket, hogy ajánlani egy márka a kiegészítés, ha lehetséges.
Hívja fel a helyi egészségügyi élelmiszerbolt

Hívja fel a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , és kérdezze meg, hogy folytatni 1 gramm kapszula Omega- 3 halolaj . Bár az is lehet , hogy megtalálja a terméket online , sok bioboltokban arról tájékoztatta személyzet áll rendelkezésre, amely képes válaszolni bármilyen további kérdése merülne fel. Például , lehet, szeretném megkérdezni, hogy a személyzet a méret a kapszula a palackban , így tudni fogja , ha képes lesz lenyelni.
American Heart Association ajánlásai

DHA és EPA omega -3 zsírsavak , elsősorban származik a hal, és ALA forrásokból , mint például a dió , lenmag , és a repce és a szója olaj . Az American Heart Association ( AHA ) szerint a betegek nem több, mint 3 g naponta egy omega -3 kiegészítés , kivéve, ha felügyelet mellett egy orvos , mert fennáll a veszélye a túlzott vérzés . Azoknak a dokumentált koszorúér-betegség , az az AHA ajánlás 1 gramm DHA + EPA naponta , lehetőleg az élelmiszer-források , de kapszula formájában felügyelete alatt egy orvos. Azok számára , akiknek szükségük van , hogy csökkentse a trigliceridek , az ajánlás 2-4 g naponta kapszula formájában , felügyelete alatt egy orvos.