A legjobb idő, hogy Sörélesztő

sörélesztő inaktív élesztőt használt sör teszi . Ez eltér sütőélesztőből használni, hogy a kenyér, Torula élesztő, vagy az élesztő , amely elvezet a candida fertőzés . Néha nőtt a B12-vitamin , így a megfelelő kiegészítés a vegánok . Sörélesztő értékesítik bizonyos helyeken , főként Ausztráliában és az Egyesült Királyságban , mint élelmiszer - vagy Vegemite vagy Marmite . Legjobb ideje

A legjobb idő, hogy sörélesztő reggel éhgyomorra , kivéve, ha ez felborítja a gyomor , ebben az esetben meg kell venni , hogy az élelmiszer . Ha szed MAO -gátlók ( mint például egyes antidepresszánsok ) , akkor nem veszi sörélesztő . Sörélesztő tartalmaz nagy mennyiségű nevű anyag tiramin . Tiramin kölcsönhatásba léphet a MAO-gátlók , ami a hipertóniás krízis . A hypertoniás krízis tartalmaz gyors vérnyomás-emelkedés és azt eredményezheti, szívroham , stroke vagy akár halált is okozhat .
Előnyei

sörélesztő tartalmaz nagy mennyiségű B- vitamin összetett, és egy jó forrása a szelén és a króm . Akiknek a szervezete alacsony a B-vitaminok érdemes kiegészíteni a sörélesztő . Azonban, ha kap egy speciálisan kialakított sörélesztő nőtt a B12-vitamin , a kiegészítés nem tartalmaznak B12-vitamint . Sok vegetáriánus veszi sörélesztő feltéve, hogy biztosítja számukra ezt a létfontosságú tápanyag . A króm sörélesztő jótékony hatással lehet a cukorbetegek számára. Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a króm sörélesztő segíthet a vércukorszintjét . Van némi bizonyíték arra, hogy figyelembe sörélesztő segíthet csökkenteni az LDL ( "rossz" ) koleszterin és növeli a HDL ( "jó" ) koleszterin szintjét. Ez lehet az oka, hogy a króm , a sörélesztő , hanem az , hogy a University of Maryland Orvosi Központ , a kutatók nem biztos még , hogy miért , vagy akkor is, ha sörélesztő hatékonyan csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét.


időzítése kiegészítők

szerint Julie Kerti Robinson , táplálkozási szakember a North Dakota State University , kiegészíti a sörélesztő kell venni, néhány órával azelőtt, vagy után egy rost kiegészítő . A szál képes megkötni ásványi anyagokat , és azokat nem érhető el , hogy a szervezet , hogy használja . Mivel a sörélesztő nem tartalmaz zsírban oldódó vitaminok , nem kell bevenni étkezés. Akkor is, ha nem veszik meg a legjobb időt éhgyomorra , hatékonyságát csak akkor csökkentik, öt vagy 10 százalék. Ha túl sok sörélesztő, akkor tapasztalja, hányinger és hasmenés. A gyakori mellékhatása a sörélesztő gáz. Ez a mellékhatás találóbb fordulhat elő, ha a szervezet alacsony B-vitamin komplex .