Menopauza kiegészítők nélkül Fekete poloskavész

Fekete Cohosh egy gyógynövény , amely kezelésére használják a klimaxos tüneteket , beleértve a hőhullámok. Szerint a Mayo Clinic , Cimicifugával úgy tűnik, hogy az alacsony kockázatot, ha használják legfeljebb hat hónapig ; hatásai a hosszú távú használata nem ismert. Egyéb adalékok a menopauza állnak rendelkezésre. A hőhullámok

izoflavonoidok szója termékek segíthet csökkenteni a hőhullámok . Könyvében , "kiegyensúlyozott gyógyítás , " Dr. Larry Altshuler javasolja a szója kivonat 250 mg standardizált 10 százalékkal izoflavonoidok , hogy naponta kétszer .
Az agy egészségi

B12 kiegészítők segíthetnek az agy egészségét ; B12 fontos szerepet játszik a vörösvértestek képződését , idegműködés , a sejtek anyagcseréjét és a termelés a DNS-t. Az ajánlott adag 200 mg-400 mg naponta .
For Emésztési Egészség

élelmi rost , inulin , segít egyensúlyt a hasznos baktériumok az emésztőrendszerben . Az ajánlott napi adag 2 g bevenni étkezés , egy -két hónap .
A magas koleszterinszint

folsav segít fenntartani a normális szintre a homocisztein , amely csökkenti a koleszterin és a kockázatok a stroke és a szívbetegség . Az ajánlott napi dózis 800 mcg folsavat.
A Csontritkulás

kvercetin ajánlott a csontritkulás kezelésére ; gátolja a kalcium veszteséget , és elősegíti a csont - épület sejtekben . Az ajánlott adag 500 mg naponta kétszer .
Alacsony libidó

arginin egy aminosav , előnyös a növelése libidó ; helyreállítja csökkenő szintű növekedési hormon , amely segít növelni a szexuális és a szellemi funkciókat . Ajánlott napi adag 6 és 10 g .