Hogyan Összehasonlít Protein italok

Protein italok már nem csak a testépítők. A kiegészítők széles körben használják az állóképességi sportolók , fogyókúrázók és az emberek szeretnének hízni . Ha összehasonlítjuk protein ital , vannak bizonyos tényezőt kell figyelembe venni , beleértve a diéta és a testmozgás szükségletek , a forrás a fehérje , az íz és a költség. A diéta és a gyakorlat igényeit

korlátozni kalóriát fogyás , alacsony kalóriatartalmú, és alacsony cukortartalmú italt részesíti előnyben. A súly és izomtömeg , magasabb kalória italra van szükség. Fogyókúrázók fogyasztanak étkezést helyettesítő italok , amelyek több vitamint és ásványi egyensúlyt bevitelét .
Proteinforrás

Protein italok különböző forrásokból származnak , mint a tejsavó , kazein , szója vagy a tojás . A tejsavó és a kazein típusok tejfehérje . A szója egy kiváló minőségű vegetáriánus fehérje. Tojásfehérje por teljes értékű fehérje forrás azok számára, akik laktóz intolerancia .
Flavor

protein ital legyen ízletes , és nem kell megfulladt lefelé. Vannak különböző ízek a piacon, beleértve a csokoládé, vanília vagy gyümölcs . A friss vagy fagyasztott gyümölcs is adhatunk , hogy javítsa az ízét. Az édesítőszerek vagy szirupok lehet adni , bár növelné a cukor és kalória mennyiségben .
Cost

Mint vitamin és ásványi anyag , fehérje ital költséges lehet . Protein porok tól $ 16 és több mint $ 30 20 és 30 adag , és étkezést helyettesítő porok kerülhet még. Ellenőrizze, hogy a kiegészítés egy jó hírű cég , hogy biztosítsa a minőségi fehérje, amely megfelel az Ön igényeinek.