Utasítás használata karnitin

karnitin egy étrend-kiegészítő tett , hogy segítse a szervezetet átalakítani zsír energiává . A máj és a vesék karnitin természetes . Amint ez a duó termel karnitin , a szervezet tárolja , hogy az izmok , a szív , az agy és a sperma . A legtöbb ember képes előállítani a karnitin a szervezet számára szükséges . Néha azonban egy személy karnitin termelése hiányos körülmények miatt , mint angina , és kell, hogy a karnitin kiegészítés . Sokan úgy gondolják, figyelembe karnitin rendszeresen csökkenti a fáradtságot , növeli az izomtömeget , és javítja a szervezet teljesítményét aerob edzés . Ez az, amire szüksége van
karnitin gazdag húsok , gabonafélék és zöldségek
L -karnitin kiegészítők

Show More utasítások
1

Felismerni , hogy miért vesz karnitin , és megvitassák minden rendszeres használata az orvosával . Treat egy meglévő állapot , például angina, 1-1/2 - 2 g L- karnitin kiegészítés naponta. Matton 2

Vegyünk egy 750 milligramm L -karnitin tabletta, naponta kétszer , vagy a szívbetegség 500 - 1000 mg tabletta 3-4 alkalommal naponta , hogy kezelje a krónikus fáradtság szindróma . Fogyasszon 300 - 1000 mg tabletta L -karnitin naponta háromszor , hogy kezelje a férfi meddőség .
3

Monitor magát bármilyen enyhe mellékhatások, melyek közé tartozik a hasmenés , fokozott étvágy , testszag vagy kiütések . Abba a szedését, és beszéljen orvosával , ha ezek a hatások .
4

Alternatívaként enni karnitin gazdag húsok, mint a bárány és a hal , valamint gabonák, mint a tempeh és a búza , mint egy természetes alternatívája a L -karnitin kiegészítők . Egyen spárga , avokádó és mogyoróvaj más karnitin gazdag élelmiszerek .