Sikerességi arány testsúlycsökkentés a tápláló rendszer

Jelenleg mintegy 2/3 Az amerikai felnőttek minősülnek túlsúlyos vagy elhízott . Nem csoda, hogy a diétázás az Egyesült Államokban nagy üzlet, a kereskedelemben kapható diétákat versenyeznek a hit és a pénzt . Melyik kívánja használni igényel a kutatás és a személyes döntés , mert a legtöbb kereskedelmi étrend, beleértve a Nutrisystem , nincs tudományosan megalapozott siker aránya . Nutrisystem

Nutrisystem egy része ellenőrzött diéta alapja a glikémiás index (ami a rangsor szénhidrátok aszerint, hogy azok hatása a vércukor ) . Bár nincs komoly bizonyíték a siker aránya , 2005-ben , a Consumer Reports arra a következtetésre jutott , hogy része diétákhoz hatékonyan biztosítja fogyás . A Nutrisystem étrend magába foglalja a legsikeresebb jellemzői étrend, de van néhány hátránya , amely tartani attól, hogy a legjobban a diéta.
Rugalmasság

diétázók aránya rugalmasság az egyik legfontosabb jellemzője a siker . A Nutrisystem diéta nem egy " egy méret mindenkinek étrend. " Számos különböző diétákat a kor és a nem és még néhány speciális tervek azok, amelyek a cukorbeteg vagy vegetáriánus .
Részét ellenőrző

adag ellenőrzés az egyik legfontosabb tényező a kontrolling a testsúly . Az éttermek dishing fel részeket három- négyszer nagyobb, mint amit az egészséges adag legyen , az amerikaiak elvesztették minden értelemben, hogy mennyit eszik . A Nutrisystem , az adagok előre csomagolt , hogy minden találgatás ki a játék . További előny, hogy nem kell állandóan számolni kalória, ami egy terhet, és az egyik oka annak, hogy sokan esnek ki a diéta tervet .
Nem megfosztás

Nutrisystem diéta alapja nem a nélkülözés . A diéta tartalmazza az összes típusú élelmiszerek , beleértve a szénhidrátok , édességek és rágcsálnivalók. Az ételek mind alacsony zsírtartalmú , de elegendő kalóriát , hogy lehetővé teszi, hogy a funkció nélküli fáradtság, és lassú . És mivel a szervezet nem megfosztják akkor nem érzem ideges és ingerlékeny .
Hátrányok

nem egy tökéletes diéta , ami azt jelentette , hogy illeszkedjen minden igényeit minden ember . A Nutrisystem diéta nagy előnye , különösen azok számára, akik azzal vannak elfoglalva , és útközben sokat. Azonban vannak bizonyos hátrányai , mint well.According a Consumer Reports , a két legfontosabb tényező, hogy étrend siker a rugalmasságot és támogatást. Bár Nutrisystem nyújt némi rugalmasságot , a támogatási program nem felel meg a par . Nutrisystem egy online program , és bár van hozzáférése tanácsadók telefonon vagy e-mailben nem egy az egy , szemtől szembe forduljon , hogy folyamatos támogatást . Ezért Weight Watchers van egy nagyon nagy siker rate.The Nutrisystem étrend ösztönzi függőség készételek helyett a tanítás, hogyan , hogy a főzés otthon friss ingredients.The Nutrisystem diéta nem egy konkrét edzésprogram. Ez nem ösztönzi a testmozgás , de meg kell venni a kezdeményezést, hogy hozzon létre egy program, ami működik az Ön számára.