The Best Weight Losing Detox

Sok méregtelenítő diéta terveket a piacon kínál gyors módja annak, csökken a túlsúly . Míg a súlyt elvesztette a méregtelenítés gyakran csak átmeneti , böjtöl és tisztítja egy hasznos módja annak, hogy csökkentsék a hulladék lerakódás a szervezetben a megújuló energia és a koncentráció szintje . Detox étrend segíthet csökkenteni a jelenlétét a szervezetben a rákot okozó szabad gyökök és toxinok, amely felhalmozódik eredményeként a rossz táplálkozás és az expozíció a szennyezés . Fruit

gyümölcs értékes forrása a vitaminok és antioxidánsok azoknak a méregtelenítő diéta . Eper és cseresznye magas antioxidáns , amely ellensúlyozza a káros szabad gyököket , és ők is növeljék az energia és a koncentráció szintje . Szőlő előnyös a szív mivel azok flavinols , amelyek segítségével a vért pumpa a testen keresztül hatékonyabban , és segít az artériák , hogy továbbra is erős .

Citrusfélék, mint a narancs nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint , amelyek a munka detox a májat. Cranberries népszerű méregtelenítő diéta , mert a bennük található proanthocyanidin antioxidáns, amely segít megtisztítani a vesét .

Evés sok adag gyümölcsöt a méregtelenítő étrend megbizonyosodjon róla, hogy a vitaminok és antioxidánsok táplálkozás közben is fogyni .

Water

ivóvíz létfontosságú a mindennapi életben. A méregtelenítés , mert nem csak segít öblítse át a rendszert a méreganyagoktól , de ez is csökkenti az éhség . Igyon legalább két liter jeges vizet minden nap, hogy a szervezet meg kell növelni az anyagcserét , hogy a hő a víz belsőleg. Hozzáadása 1 evőkanál tiszta citromlé is segít megtisztítani a májat .

Víz is segít csökkenteni a zsír a szervezetben segíti a vese kipirulás ki a felesleges hulladékot. Víz nélkül , a vese szüksége van a májra , hogy segítsen öblítse át a rendszert , így mindkét szerv lelassul, és csökken a zsírégető energia .
Fiber

Fiber az egyik legfontosabb jellemzői bármilyen méregtelenítő diéta. Segít megtisztítani a vastagbél és a gyomrában építmény , így érzi magát könnyebb és jobb emésztést. Ügyeljen arra, hogy legalább 25 gramm rostot egy nap a különböző élelmiszerek , mint a barna rizs, quinoa , az alma és a burgonya .

Is , hogy egy rost kiegészítő , ha nem kap elég keresztül az étel . Természetes opció psyllium maghéj . Úgy működik, mint egy hashajtó , amely ömlesztve , hogy álljon ki hulladékot a belek és a vastagbél . Végy egy adag naponta háromszor során a méregtelenítés a legjobb eredmény. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet , miközben bármilyen fiber hogy megakadályozzák a székrekedés .