Egészség és a Betegség
Mielőtt elkezded a Master Cleanse , adj magadnak néhány nap , hogy készüljön fel lelkileg . Tisztító tested is eredményezheti tisztító érzelmi méreg , és úgy érezheti, overemotional ez idő alatt. Ez a legjobb kezdeni egy tisztít , ha egy biztonságos , támogató környezetet .
Ellentétben néhány más tisztít programok a Master Cleanse nagyon kevés befektetés. Szüksége van egy halom citrom ( lehetőleg bio , mert ők mentes növényvédő szerek ) , B osztályú juharszirup , cayenne bors , egy gyógynövény hashajtó teát és uniodized tengeri só . Azt is figyelembe psyllium , hogy tovább tisztítja a vastagbél .
Lásd oldalak, mint www.mastercleanse.org és therawfoodsite.com /mastercleanse.htm információt és a linkeket a beszámolók, hogy tudd, mit be .
előtt Cleanse
Mielőtt ténylegesen kezdődik a tisztítás , eltölteni egy pár napot hogy a rendszer készen áll iszik limonádét inni . Vannak, akik kihagyja ezt a lépést , és rögtön az tisztít . Az első "pre- nap", vágja ki a hús és a feldolgozott élelmiszerek . A második napon , enni csak gyümölcsöt és zöldséget , levest húslevest. A harmadik napon , inni csak 3 liter frissen facsart narancslé kevert 2 evőkanál minőségű B juharszirup . Igyál vizet bőségesen .
A Cleanse
Három nap után prep , készen áll, hogy mossa ki a rendszer . Ennek egy része magában csinál egy " sós vizet flush" minden nap. Ehhez , keverjük össze a 2 és 1 teáskanál evőkanál tengeri só 1 liter vízben. Ital az egész dolog, a lehető leggyorsabban . Körülbelül 30 perc alatt , a víz szó szerint " flush " a rendszer , és máris a fürdőszobában sokat a következő órában . Emiatt , az idő a sós víz flush történni, ha lehet közel egy fürdőszoba. Ez a rész lehet a legkeményebb néhány ember , hogy a gyomor, a víz nagyon sós , és az eredmény nem kellemes . Ha a szervezet nem úgy tűnik, hogy kipirulás ki minden , hogy a víz , próbáld emelésével vagy csökkentésével a só mennyisége , amíg nem kap a kívánt hatást .
Egész nap akkor is inni a limonádét főzet , hogy tartsa a energiaszintet , és segítségével úgy érzi, tele van. Készíts egy nagy mennyiségű ezt az elején a nap , így lesz valami , amikor csak szüksége van rá . Készítsen elő egy liter adag 14 evőkanál frissen facsart citromlé ( annyi cellulóz , amit szeretnék hozzá) , 14 evőkanál juharszirup és cayenne bors annyi , mint szeretné . Körülbelül 1 /2 teáskanál szabványos összeget. Keverjük össze a hozzávalókat egy liter vizet. Inni a limonádét inni egész nap , amikor éhes . Igyál annyi vizet, amennyit csak lehet, egész nap. A lényeg az, hogy öblítse át a szervezetben.
Felszámolására toxinok iszik egy gyógynövény hashajtó tea naponta egyszer , amikor közel lesz a fürdőszoba . A gyógytea lehet egy szép változás iszik limonádét főzet egész nap. Akkor is psyllium be a rutin a további öblítés .
Emberek különböző reakciókat iszik limonádét 10 napig . Vannak, akik farkaséhes , mások tartalmat. Vannak, akik tapasztalattal a szociális visszahúzódás , ez idő alatt , mert hirtelen nem tud eleget tenni a barát egy kávéra vagy menni vacsorázni , vagy nem az összes többi élelmiszer -központú tevékenységek ők használják . Vannak, akik döbbenve, hogy megtudja titokzatos dolgokat a WC-ben 10 nap után a tisztító -, de ez a lényeg -, hogy a cucc ki !
Után Cleanse
Miután végre elkészült a 10 nap limonádé , akkor lehet a kísértés, hogy menjen jobbra , és ragadd meg a pizza . Ne csináld ! Amikor lejön a tisztítás , hogy ugyanazokat a lépéseket , hogy volt az elején , csak visszafelé . Igyál csak frissen facsart narancslé juharszirup az első nap , a gyümölcsök, zöldségek és a húslevest a második , és távol marad a hús és a feldolgozott élelmiszerek az utolsó napon. Lehet, hogy úgy érzi, hogy jó az Ön tisztít , hogy nem akarja ezeket a dolgokat egyébként.