Safe cukormentes Hozzávalók

Cukor sokkal kárhoztatott étrend anyagot a mai társadalomban , de a vita még mindig szüksége van némi világos, hogy miért van ez a helyzet, és mi a legmegfelelőbb csere. Szerint a "Web MD " honlapján , a tudósok azt állítják , hogy a finomított ( fehér) cukor kapcsolódik a magasabb koleszterinszint , valamint a kialakuló diabetes mellitus . Ezek a linkek , azt állítják , nem közvetlenül kapcsolódnak a mérsékelt cukorfogyasztás , de a hatását az elhízás fogyaszt túl sok cukor . A jó hír az , hogy lehetséges, hogy csökkentse az összeget , hogy a finomított cukrot fogyasztják naponta , miközben továbbra is hozzátéve édességét a napi étrendben. Agave szirup

Agave szirup egy alacsony glikémiás index édesítőszer . Ez egy magas fruktóz-tartalma , és alacsony a glükóz tartalmat. Szerint a " Táplálkozás és anyagcsere " honlap , fruktóz metabolizálódik a májban , és a glükóz metabolizmusa inzulintermelés , ami miatt a magas vércukorszintet , hangulatváltozások , és végül , a cukorbetegség. Agave szirup hasznos helyettesíti a cukorbetegek , akik azt tanácsolják, hogy elkerüljék a cukor . Ezt fel lehet használni az otthoni sütés és a forró italok, a cukor helyett .
Szárított gyümölcsök

füge, datolya , mazsola , datolya és sárgabarack nagyon édes gyümölcsök, lehet hozzá szárított formájukban az otthoni sütés , vagy megették egyenesen a csomagot egy marék dió , mint a tápláló snack. Az otthoni sütés , egy csészényi szárított gyümölcs is átitatja 20 percig egy fél csésze forrásban lévő vízzel, majd cseppfolyóssá válik . Ez teszi a kiváló , tápláló helyett cukrot.
Rizs szirup

makrobiotikus vágott , rizs szirup előállított erjesztett rizs . Ez egy alacsony kalóriatartalmú , vegyszermentes , feldolgozatlan édesítőszer hogy működik kiválóan cukor helyett . Ugyancsak gazdag B-vitamin , ami az egészséges étrend mellett az idegrendszer .
Maple Syrup

juharszirup készül a nedv , a fekete vagy vörös juhar fa . A fa kell szúrni, hogy az SAP , hogy elfogyott , és gyűjteni. Ezt követően úgy, hogy forraljuk a felesleges víz elpárolog , és a koncentrált oldat juharszirup a jellegzetes ízét. Ez az alacsony kalória , és magas a tápanyagokat , mint a cink .