Magas -Fat alacsony szénhidrát diéta

Nagy zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend volt a viták középpontjában az egészséges táplálkozás kezelésben évek óta. Míg néhány dicséretet így az evés az , hogy ez a gyors súlycsökkentő és könnyű a fogyókúrázóknak , hogy kövessék , mások attól tartanak, az egészségügyi következményei lehetnek messze nem előnyös azok számára , akik maradni ezzel a tervvel . Történet

Dr. Robert Atkins Lehet, hogy újra ezt a diétát , hogy a világ 1972-ben , de az ő változata a magas zsírtartalmú , alacsony szénhidráttartalmú étrend hasonlít a paleolit ​​étrend, valamint a diéta tervet készített a kutatók a Johns Hopkins , a 1920-as években . Az epilepszia Center Hopkins használt étrend ismert ketogén diéta gyermekek kezelésére a nehezen kontrollálható rohamok . Ez a diéta , hogy a mai napig használnak .
Function

kalóriát korlátozott , az emberi test megy ketózis . Ketózis olyan anyagcsere-állapot , amikor a test éget zsírjában . Az emberi testek készülnek éget szénhidrátok , mint például üzemanyag , így amikor szénhidrátot drasztikusan csökken , a test táplálkozik más forrásokból üzemanyag létre energiát. Az egyének tapasztal csökkent étvágy , és drasztikus fogyás azokon a területeken , ahol a zsírt tárolni, mint a csípő , a has és a fenék .
Szempontok

egy cikket Physorg . com , Dr. Steven Hunter a Royal Victorian Hospital Belfast megjegyezte , hogy míg a globális elhízás aggodalommal tölti el a lakosságot , a magas zsírtartalmú diéta " nem segít az embereknek a fogyásban gyorsabban , mint a hagyományosabb étrend. " Azt javasolja, fogyás a régi módon - egy alacsony zsírtartalmú , magas szénhidráttartalmú étrend együtt gyakorolja .
Figyelmeztetések

étrend , hogy a magas zsírtartalmú van bebizonyosodott , hogy káros lehet az egyének előrehaladott koszorúér-betegség, vesebetegség vagy köszvény . Feltételek, mint ezek is romlott , amikor a zsír fogyasztása nőtt. Az American Heart Association ( AHA ) kimutatta aggodalmát olyan étrend, amely elősegíti a vérzsírok , a táplálkozás és csökken a gyümölcsök és zöldségek . Az AHA a következtetést vonja le ezt a különleges étrend vezethet szívbetegség vagy stroke .