Szituációs hatások táplálékfelvétel

Lehet, hogy észrevette , hogy az , amit a tapasztalatok a különböző élethelyzetek , a diéta gyakran befolyásolja . Ezek a helyzetek lehetnek nap mint nap. Például , lehet, hogy éppen evett vacsorát , amikor a barátok hívni, és kérni, hogy menjen el egy étterembe velük. Ők is ismétlődő helyzetekre , ami egészségügyi problémákhoz vezethet . Depresszió, szorongás , stressz és Undereating

helyzetek az életben, mint a halál egy szeretett személy, vagy a végén egy kapcsolat, vagy barátság is okozhat depressziót , amely végső soron befolyásolja az étel bevitel. Ha egy személy úgy érzi, depressziós vagy szorongó , evés lehet az utolsó dolog, amit akar , mert a hányinger vagy üres érzés a gyomrában . Stresszes helyzetekben is okozhat undereating ugyanezen okokból . Előfordul, hogy egy stresszes személy lehet , így részt vesz a helyzetben , hogy ő teljesen elfelejt enni. Ez gyakran előfordul , hogy a főiskolai hallgatók során a záróvizsgák .
Egyedül enni Versus Eating másokkal

Ha Ön, mint a legtöbb ember , akkor többet eszik , ha a barátaiddal . Ez gyakran azért történik, mert van egy jó hangulatban , és szívódik fel a beszélgetést, és nem figyelt , hogy a testi jeleit teltségérzet . Család és barátok elrendelheti több étel egy étteremben, vagy hogy több ételt otthon miatt ünnepe. Egy másik helyzet , ami befolyásolja étel bevitel barátok versenyképes eszik. Ez történik, főleg a fiatal férfiak .
Éttermek és szituációs Eating

Megy egy étterem egy másik helyzet , ami befolyásolja étel bevitele többféle módon , például mit rendelünk . Lehet, hogy megy a diéta , vagy próbál egészségesen étkezni, és próbálja rendelni egy egészséges elemet ki a menüt , mint például a saláta . Azonban a saláta lehet, hogy több kalóriát, mint Entrées , például hamburgert . Ezután , az étterem is kapsz egy nagy részét , ami azt , hogy sokat eszik . Azaz , lehet enni az egész étkezés, annak ellenére, hogy az adag mérete lehet, hogy kétszer , amit általában fogyasztani . Ha a barátokkal , akkor meggyőzni, hogy osztott desszert velük, ami azt jelenti, többet enni , mint amit tervezett .
Lehetőséget, hogy enni és a túlevés

bizonyos emberek eszik opportunisták és lehet, hogy a kényszeres evés zavar. Ha az étkezési opportunista és van olyan helyzetben, ahol bőséges élelmiszer áll rendelkezésre , akkor lehet enni egy étkezés akkor is, ha nem éhes . Egy példa az étkezési opportunista lenne valaki, aki éppen evett ebédre , amikor a munkavállaló hozza ingyen ebéd mindenki az irodában . Mivel az étel szabad , ő is enni egy extra étkezés , bár ő nem kell . Hosszú távú túlevés okozhat egészségügyi problémákat, mint például a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint .
Testmozgás és a változás Diet

Ha már megkezdte egy új edzésprogrammal, akkor lehet észre növekedését napi éhség azért, mert égő több kalóriát, mint a test használják . Kezdve egy új edzésprogrammal lehet olyan helyzet , ami miatt meg kell többet enni . Tartózkodó hidratált miközben a testmozgás csökkentheti mennyire éhes érzi magát . Ha idő előtt abbahagyja az edzést, akkor romlik a éhség , mert a szervezet nem használ annyi energiát . Vége a gyakorlat rutin lehet olyan helyzet okozza, hogy kevesebbet egyenek .
Pénz és Diet

Ha úgy találja magát egy pénzügyileg instabil helyzetben lehet nehezen , hogy enni. Hogyan járjon el ezt a helyzetet befolyásolja a táplálkozási szokások és a diéta . Lehet választani , hogy visszafogják az összeg, amit enni, de megőrzi az élelmiszerek minőségét . Ez ebbe a kategóriába undereating . Te is enni helyettesíteni olcsóbb , a magasabb kalóriatartalmú ételek , ami oda vezethet, hogy hízni . Egy másik lehetőség az lenne , hogy eszik , és otthon főzni az összes étel, ami lehet egészségesebb , attól függően, hogy mit főz .