Ételek, amelyek segítenek csökkenti a vércukorszintet

Túl sok vércukorszint miatt az ember úgy érzi, ingerlékeny , túlzottan éhes , szomjas vagy kimerült , és ez is okozhat szokatlan fogyás. Akár hiperglikémiásak vagy cukorbeteg , túlzott vércukorszint is komoly állapot , ha nem kezelik . Amellett, hogy az orvos- felírt gyógyszert , különös figyelemmel a táplálkozás , és kiválasztja a megfelelő ételek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet . Tények : Matton

Két fő oka, hogy a vércukorszint túl magas lehet . Az egyik ok az, hogy a hasnyálmirigy nem titkos elegendő inzulint , a hormon , amely lehetővé teszi, hogy a szervezet az energia . A második ok az inzulin - rezisztencia , olyan állapot, amely akkor jelentkezik, amikor a szervezet ellenálló inzulin hatását .
Szénhidrát

megértése szénhidrátok az élelmiszer fontos lépés a kontrolling cukorbetegség. Keményítők , cukrok és élelmi rostok mind szénhidrátok, cukrok és keményítők és különösen okozhat növekedését vércukorszint. Kezelésére vércukorszint , az egyensúly a szénhidrát bevitel , jó zsír és rost . Tegyük fel, mogyoróvaj , a forrása a jó zsírok , hogy a gyümölcs , amelyet választott. Ezen felül, akkor egyszerűen hozzá zöldséget a tányéron . Ha több zöldséget az étel , akkor kevesebb hely szénhidrátban gazdag élelmiszerek.
Cink és Cinnamon : Matton

Szerint Dr. Lewis Mehl- Madrona a University of Saskatchewan College of Medicine , az egyik legfontosabb ásványi anyag csökkenti a szervezet vércukorszint cink , olyan ételek fogyasztását , amelyek cink segíthet természetesen szabályozza a cukor . Élelmiszerek magas cink többek között a fehérjében gazdag ételek, mint a bárány , csirke , és az osztriga és a dió, mint a pekándió és mandula . Ezen kívül , fahéj szintén segít csökkenteni a vércukorszintet . Akkor sem fahéj , hogy az élelmiszerek eszel , vagy egy kiegészítő , hogy növelje a bevitt a fűszer .
Receptek

Ha szeretné csökkenteni a cukor a recepteket , így csökkenti az élelmiszer hatása a vércukorszint , sok mesterséges édesítőszerek , hogy rendelkezésre álljon a . A döntéshozók a Splenda állítják a szervezet nem ismeri fel a terméket , mint a cukor még akkor készült cukor . Ez egy lehetőség azok számára, igyekeznek elkerülni a cukor teljesen , és Splenda mérhető csésze csésze cukor , amely nem igényel konverziók . Szacharin is lehet használni, mint a cukor helyettesítésére , de recepteket kell igazítani az édesítőszer , mert ez körülbelül 100-szor édesebb, mint a cukor .
Figyelmeztetés

Mindig kérdezze meg orvosával, mielőtt megkezdené a táplálkozási tervet kezelni a vércukorszint . Diabetes betegeknek, különösen , lehetővé kell tennie , hogy az orvosok , hogy segítsen nekik a kínálatban, ami egyensúlyt gyógyszerek, aktivitás és a táplálkozás . Ez veszélyes lehet , hogy megkerüljék az orvosi javára táplálkozási alternatíva.