Hogyan lehet átalakítani kalória a Weight Watchers pont

Weight Watchers fogyás program jelen van mind az ötven állam . Férfiak és nők beiratkozott a programban megtanulják mérsékelt az élelmiszer-fogyasztás , jobb táplálkozással kapcsolatos döntést , és nyomon követni , és javítsák a napi szokások gyakorlására annak érdekében, hogy istállót kiló, és egészségesebben élni . A pontok program egy jellegzetessége Weight Watchers , amelyben az egyes élelmiszereket kapnak egy pont értéke alapján kalória-, rost-és zsír. A pontrendszer célja, hogy segítsen fogyókúrázók szabályozzák, hogy mennyi ételt fogyasztanak . Ez az, amire szüksége van
Calculator

Show More utasítások
1

Határozza meg a tápanyag- tartalmat - különösen kalória-, zsír és rost - az adott tétel az élelmiszer . Ez az információ kivehető a csomagoláson vagy a táplálkozási weboldalak (lásd a forrásokat ).
2

Osszuk a kalóriák számát 50 . Minden 50 kalória egyenlő egy pontot.
3

Ossza el az összes zsír grammban tizenkét , ​​hogy meghatározzák a zsír pont .
4

Oszt öt, a mennyiségű élelmi rost grammban .
5

Számítsa pont összesen egy adott élelmiszer szerint következő képlet : kalória Pontok + zsír Pontok - rost Points .