Körülbelül káposztaleves

szerint támogatói a káposztaleves diéta , akkor elveszíti akár 10 kiló követő 1 héten ezt étkezési tervet. Lehet enni a levest akarsz, de a többi étrend nagyon szigorú . A diéta célja, hogy a gyors indítás , hogy a hosszabb távú súlycsökkentő tervet , vagy egy gyors módja annak, hogy beilleszkedjen egy bizonyos ruhát egy különleges alkalomra . Azonosító

étrend káposzta leves, mint a fő hangsúly mellett a különböző élelmiszerek mind a 7 nap, és legalább négy 8 oz . pohár vizet egy nap. A multivitamin tabletta is ajánlott . Különben káposzta , a leves magában foglalja az alacsony kalóriatartalmú zöldségek paradicsom, hagyma, zöldpaprika, sárgarépa, gomba és zeller . Vannak lehetőségek a hozzá íz közé V8 Juice , húsleves , csomagolt levest keverjük össze, és különböző fűszerek ( lásd a forrásokat alább) .
Részletek

A terv specifikus utasításokat minden nap , és minden nap különböző , kivéve a káposzta leves ( lásd a forrásokat alább) . 1. nap, például lehetővé teszi, hogy annyi gyümölcsöt, mint kívánatos , de nem banán. Egy másik nap kéri több banánt . 2. nap tiltja a gyümölcs , hanem lehetővé teszi az összes zöldséget , kivéve száraz bab , a borsó és a kukorica . Az 5. napon , akkor lehet enni egy kis hal, csirke vagy a marha . A diéta tiltja gabona termékek, mint a kenyér és tészta , valamint a szóda és az alkohol . Ez nem teszi lehetővé a sajt , de kiterjed lefölözött tejet egy nap alatt.
Előnyei

Amellett, hogy az alacsony kalóriatartalmú , a káposztaleves diéta célja, hogy a pszichológiai hatást azáltal, hogy elég változatos , hogy az emberek nem hagyják cserben . Ez lehet egy jó motiváló azáltal, hogy egy észrevehető fogyás egy rövid idő alatt. Miután befejezte a káposztaleves diéta , meg tudod változtatni , hogy a hosszabb távú tervet. Egy másik lehetőség az , hogy fenntartsák ezt az új súlyt szintet , majd tegye a káposztaleves diéta ismét 2 vagy 3 héttel később egy másik súlycsökkenés akár 10 fontot.
Szempontok

a legtöbb ember számára , ezt a diétát igényel sok akaraterő . Ezen felül , káposzta okozhat gáz. Ha hozzá húsleves , leves keverékek vagy V8 Juice a káposztaleves , hogy azt is hozzáteszi, sok só és néha nátrium-glutamát vagy MSG . Mivel a diéta nem jár semmilyen hosszú távú változása szokások , a súly könnyű nyerni vissza . Bár a káposztaleves diéta leginkább vegetáriánus , ez nem add húst egy nap . A diéta nem követendő 7 napnál hosszabb időre , mert nem nyújt megfelelő táplálkozás .
Szakértői Insight

néhány híresség jelentik, hogy káposztaleves diéta rajongók , de az egyetlen , hogy erősítse meg a sajtó Emmy - díjas színésznő Jamie Pressly a televíziós show " My Name is Earl ". Pressly azt mondta, hogy használta a káposztaleves diéta és a testmozgás , hogy tisztázza extra súlyt tett szert a terhesség alatt.