A zúzódások dörzsölése nem segít gyorsabban eltűnni, sőt további károsodást okozhat a bőrben és az alatta lévő szövetekben. A zúzódásokat a bőr alatti erek sérülése okozza, ami a vér kiszivárgásához vezet a környező szövetekbe. A szervezet természetes gyógyulási folyamata magában foglalja a kiszivárgott vér lebontását és a komponensek visszaszívását a véráramba. A zúzódásos terület dörzsölése megzavarhatja a gyógyulási folyamatot azáltal, hogy további károsodást okoz az erekben és a szövetekben, ami fokozott gyulladáshoz és lehetséges szövődményekhez, például fertőzéshez vagy késleltetett gyógyuláshoz vezethet. Általában ajánlott kerülni a dörzsölést vagy a zúzódások túlzott nyomását, helyette inkább olyan egyszerű intézkedéseket válasszunk, mint a pihenés, a jegesedés és a felemelés a gyógyulás elősegítése érdekében. Súlyos vagy tartós zúzódások esetén tanácsos egészségügyi szakemberrel konzultálni a megfelelő ellátás és kezelés biztosítása érdekében.
