Hogyan Ice zúzódás

A zúzódás történik, ha botlik , vagy ütközött az , amit a lágy szövetek megy trauma . Kis erek , vagy a hajszálerek , közvetlenül a bőr alatt szünet , ami a vörösvérsejtek menekülni , és felhalmozódnak be a fekete és kék foltok, hogy tudjuk, a zúzódások . Míg néhány ember könnyebben megsérül , mint mások , van néhány dolog, amit meg kell tenni , hogy segítse a zúzódás gyógyítani . Ez az, amire szüksége van
szék
Ice Pack

Show More utasítások
Hogyan jég egy zúzódás
1 Ice a zúzódás , amint ez történik.

Töltse önzáró műanyag zsák jéggel kölykök , hogy a jégtakaró . Másik lehetőség, hogy megvásárol egy előre elkészített egyet .
2

Emelje a zúzódás által propping az érintett végtag és alkalmazza a jégtakaró a sérült területre . Ismételje meg többször a nap az első két nap után a zúzódás keletkezett .
3

Ha lehetséges , a többi a sérült végtag vagy terület. Amikor a fekete és kék jelek elhalványulnak a sárga, a zúzódás gyógyul .