Ülj le egy stabil széken, a sérült lábát nyújtsa ki ki magad elé . Helyezze a térd indításgátló alatt a lábát - , így a legszélesebb része a tetején közel a comb - és a legszűkebb rész alján , közel a bokáját .
2
Zárja le az indításgátló körül térdkalács , ha van egy lyuk a térdkalács . Téma a csat a térdkalács át a fém zsanér másik oldalán a zárójel , és húzza meg. Hozd a csat vissza több mint a csukló és nyomja le , így a két tépőzáras oldala felel meg .
3
téma a csat a tetején a térdízület keresztül megfelelő zsanér. Húzza meg biztonságosan , és nyomja le , nyomja a tépőzáras oldalon együtt .
4
Folytassa szigorítása a hevedereket a térd indításgátló , amíg meg mindet biztosított . Alternatív szigorítás a szíjat a térd alatt , majd egymás felett .