Egészség és a Betegség
- Hagyja figyelmen kívül. A ficamok súlyos sérülések lehetnek, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha úgy gondolja, hogy van.
- Próbálj meg rajta sétálni. Ez súlyosbíthatja a sérülést, és hosszabb ideig tart a gyógyulás.
- Fő alkalmazása. Ez növelheti a gyulladást és a duzzanatot.
- Masszírozza a területet. Ez is súlyosbíthatja a sérülést.
- Tekerje szorosan a területet. Ez korlátozhatja a véráramlást és késleltetheti a gyógyulást.
- Szedjen gyulladáscsökkentő gyógyszert anélkül, hogy orvosával konzultálna. Egyes gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofén és a naproxen lelassíthatják a gyógyulást.