Segítség Váll Tendinitis és a bursitis

Tendinitis és bursitis a váll a feltételeket jellemzi a fájdalmas gyulladást, de a területek gyulladás eltérő az egyes . Vagy az ín , amely kötődik az izom a csont, vagy a bursa , amely keni és párnák az ízületeket , érintett. Bármelyik állapot csapás a váll , az általában az okozza, hogy egy ismétlődő túlzott , kéri az ín vagy bursa lesz irritált , és végül gyulladt . Függetlenül attól, hogy szenved íngyulladás nyálkatömlő vagy a váll , a kezelések gyakorlatilag ugyanaz. Self - Care

Bár a kezelések számát rendelkezésre mind íngyulladás és bursitis, a legtöbb esetben kedvezően reagálnak egyszerű öngondoskodás intézkedések . Amint úgy érzi, a fájdalom vagy érzékenység kapcsolódnak vagy állapot , a jég a vállát. Jegesedés segít csökkenteni a duzzanat az ín vagy bursa és csökkenti a megfelelő fájdalmat. Jelentkezzen jég , 15 és 20 perc.

Bár jegesedés hatékonyan csökkenti a gyulladást , csomagolja az érintett váll a kötést vagy váll - stabilizáló eszköz . Vagy az egyik tömöríti a területet , hogy segítse a gyulladás csökkentése , valamint támogatja és mozgásképtelenné teszi a vállát, hogy megvédje az ín vagy bursa a további irritáció vagy sérülés .

Mindkét íngyulladás és bursitis, pihenés a váll időről időre az egész a nap, hogy elősegítik a gyógyulást . A legtöbb , az idő hatékony kezelési módszer , így adj magadnak időt a pihenésre , és akkor hamarosan ismét teljes egészségét.

Amint úgy érzi némi enyhülést , elkezd finoman nyúlik a területet , ahogy szeretnénk , hogy visszanyerje a rugalmasságát és teljes körű mozgás a váll . Ez vonatkozik akár íngyulladás vagy bursitis.

Továbbá, hőt lehet használni kezelésére bursitis. Kövesse a leírt irányelveket, jegesedés ( nem több, mint 20 perc) , meleg enyhíti a fájdalmat és a merevséget eredő sérült Bursa .
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Egy másik hatékony kezelési formának íngyulladás nyálkatömlő vagy használatával jár gyulladásgátló gyógyszerek. Az enyhe vagy közepesen súlyos esetek , hogy a nem - szteroid gyulladáscsökkentők , mint az ibuprofen vagy az aszpirin , hogy segítsen a duzzanat és a fájdalom. Több közepesen súlyos esetekben , kortikoszteroidok lehet használni, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat.
Fizikoterápia

Bár már lehet stretching és megerősítése váll , konzultáljon egy egészségügyi szakember annak megállapítására, hogy szükség van a fizikai kezelést . Néha vezetett gyakorlatok és a súlyzós edzés segíthet vissza a vállát az egészségre.
Surgery

nem hallott néhány ember íngyulladás vagy bursitis szüksége a műtét . Ez azzal jár, vagy a javítás az ín vagy lecsapolása a bursa , de a műtét meglehetősen ritka mindkét esetben . Mielőtt a bursa lecsapolták, antibiotikumokat gyakran adják tisztázni fertőzés .