Hogyan kell gyógyítani a ágyék sérülést

A lágyéki sérülés következik be , amikor a belső comb izmait sérült . Ez akkor fordulhat elő , miután a sportolás vagy a súlyemelés . A tünetek eltérőek . Azonban , attól függően, hogy az állapot súlyosságától , néhány szenvedők nem tudnak járni, vagy emeljen nehéz tárgyakat. Vannak, akik orvoshoz egy ágyék sérülést. Ritka esetekben műtétre van szükség , hogy helyrehozza a sérült izom , de a legtöbb esetben az ágyék sérülés jól reagál az otthoni kezelés . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
fájdalom gyógyszeres
pólyák
Crutches

Show More utasítások
1

nyugszik, amíg a fájdalom elmúlik . Függetlenül attól, hogy van dolgunk, mérsékelt vagy súlyos fájdalmat , ágyék törzsek szükséges a megfelelő pihenés. Elhalasztása a fizikai aktivitás és a mozgást .
2

Alkalmazzuk a jégtakaró . Az akut sérülések jól reagál a hideg terápia . Tekerjük a jégtakaró egy ruhával, majd helyezzük a ruhát a sérülés . Jelentkezés 10 percig , majd távolítsa el 10 percig .
3

Vásárlás orális gyulladáscsökkentő gyógyszert. Vegye gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen enyhíteni a fájdalmat és kényelmetlenséget .
4

Vegyünk fizikoterápia . Abban az esetben, súlyos ágyék sérülés , az orvos javasolhatja fizikoterápia hogy erősítse az izmokat .
5

tartsa a lábát emelkedett . Fekve, tegye a sérült lábát tetején két vagy három párna , hogy megakadályozzák a duzzanatot.
6

Csökkenti a fájdalmat OTC sport krémmel . Jelentkezzen sport krémet a sérült izmokat . Ezek a gyógyszerek csökkentik a gyulladást és segítenek lazítani feszes izmok .
7

Tekerjük a rándulás . Egy sport kötszer, tartsa a lábát csomagolva , amíg az ágyék sérülést gyógyít . Kötszerek támogatják az izmok , így felgyorsítja a gyógyulási folyamatot .
8

mankó. Ha nem tudja , hogy maradjon ki a lábát , kérje ki kezelőorvosa mankó. Így lehet mozogni anélkül, súlyosbítva a sérülés