Mennyi ideig kell aludnia a babának éjszaka?

- Teljes napi alvás:14-17 óra

- Éjszakai alvás:5-8 óra gyakori ébresztéssel táplálás és megnyugtatás céljából

Csecsemők (4-11 hónapos):

- Teljes napi alvás:12-15 óra

- Éjszakai alvás:8-10 óra alkalmankénti felébredéssel

Kisgyermekek (1-3 éves):

- Teljes napi alvás:11-14 óra

- Éjszakai alvás:10-12 óra, lehetséges nappali alvással

Óvodások (3-5 év):

- Teljes napi alvás:10-13 óra

- Éjszakai alvás:11-12 óra, alkalmankénti nappali alvással

Vegye figyelembe, hogy ezek általános tartományok, és az egyéni alvási minták változhatnak. A következetes lefekvés, a kényelmes alvási környezet és a helyes alvási szokások kialakítása fontos a pihentető éjszakai alvás elősegítéséhez. Ha aggályai vannak gyermeke alvásával kapcsolatban, tanácsos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel.