Egészség és a Betegség
Lélegezz az orrodon keresztül . A legtöbb ember nyáladzik alvás közben , mert a tendencia, hogy lélegezni a szájuk. Alvás közben , ha eszméletlen , és nincs tudatában , akkor nem ugyanaz ellenőrzése alatt a testi funkciók és károsanyag-kibocsátás , mint amikor az ébren . Azoknak, akik lélegezni a szájukat , ez normális, nyál elkezd dolgozni az utat lefelé, és keresztül a részben nyitott szájjal. Ha az orrodon keresztül lélegezni , és az ajkad , a nyál marad a szájban.
Ha az orrjáratok korlátozott , a látogatás a helyi allergológus vagy fül-orr- gégész szakorvos lehet bölcs lépés annak érdekében, hogy tartsa meg a orrjáratok világos. Nem csak ez tartja meg a nyáladzás alvás közben , akkor vágja le a fogékonyság a megfázás és egyéb légúti feltételeket .
2
Látogassa meg allergológus vagy fül-orr- gégész szakorvos , hogy eldönthessük, sinus és /vagy nazális problémák miatt nem tud az orrán keresztül lélegezzen . Ha az orrjáratok krónikusan gyulladt , és egyszerűen lélegezzen ki a száját miatt szükség van , egy utat a megfelelő orvos csodákat tehet , hogy csökken az orrjáratok és /vagy enyhíti a fülledt orrmelléküregek , amely lehetővé teszi , hogy lélegezni könnyen és könnyedén az orrán keresztül . .
3
Szokj alszik a hátadon . Amikor alszik a hátadon, ez szinte lehetetlen , hogy nyáladzik alvás közben . Még a nyitott szájjal ebben a helyzetben , a nyál váladékok marad csak a belsejét a szája , pontosan , amelyhez tartoznak. Így a kísérlet a hátadra fekszel, rögtön azután, hogy ágyba éjszakára. Akkor is, ha inkább aludni az oldalán , vagy a gyomor , kezdve az éjszakai alvást , míg a hátsó fog tenni sokat , hogy akadályozza meg a nyáladzó alvás közben. És ha felébred az éjszaka közepén , és találja magát a te oldaladon vagy a gyomrában, azonnal kapcsolja vissza a hátadra fekszel . Idővel , remélem , a szervezet megszokja , hogy ebben a helyzetben , és indítsa el , hogy továbbra is ebben a helyzetben .