Természetes Gyógynövények segítsünk az időseknek aludni

A személy halad a 60 éves kort, azt tapasztalhatja, alvási nehézségek egyre gyakoribbá válik. Ezek az alvási nehézségek , mivel számos tényező, többek között a stressz , a depresszió , a szorongás és hiányosságok természetes vegyi anyagok és a hormonok. Szerencsére vannak olyan gyógynövény megoldást ezekre a problémákra . Fontos, hogy konzultáljon egy orvossal, mielőtt bármilyen új gyógynövény . 5-HTP

Bár van egy kémiai hangzású neve , 5-HTP teljesen természetes . 5-HTP keresztül gyűjtik össze a kitermelés Griffonia Simplicifolia magok. 5 -HTP hasznos segíti az idősek alvás , mert növeli a termelés a szerotonin . A szerotonin egy neurotranszmitter, amely fontos szerepet játszik normalizálásában alvási szokások. Ez különösen hatásos az idősek. Ez azért van, mert az idősek hajlamosak a depresszió miatt nyugdíjazás kérdések és tanúi halálát barátok és a családtagok , és ezek a kérdések vezethet csökkenti a természetes termelés a szerotonin .
Melatonin

melatonin hiány , gyakori az idősek, vezethet szabálytalanságok az alvás-ébrenlét ciklus . Ez azért van, mert a magnézium szerepét játssza segíti a szervezet , hogy tudja, mikor kell aludni. Mivel a melatonin szintje természetesen megy le, mint a személy életkorát, hogy egy természetes melatonin kiegészítése elérése után öregkor egy hang választás az első védelmi vonal álmatlanság ellen .
Passiflora

Passiflora egy faj virág, amely lehet használni, mint egy alvás támogatást és antidepresszáns . Az áztatás A levelek a virág meleg víz , akkor lehet, hogy a tea, amely segíti az idősek enyhíti a depresszió érzése . Passiflora tea gyakran használják , mint egy anti- álmatlanság tea , és fogyasztanak lefekvés előtt a teljes hatás .
Valerian

Valerian egy gyógynövény , általában értékesített kivonat formában. Ez egy gyakori gyógynövény az álmatlanság . A felhasználók a macskagyökér inkább érezni a hatását a növény heteken belül használható. Hatásai közé tartozik a könnyű elalvást és a könnyű átalvási. Különösen hatékony az idősek, mert a nyugtató tulajdonságait.