Mi az oka az ittasság , a délután?

3 óra körül , a délutáni visszaesés találatot, és nem érzi , mint te nem tud átjutni a többi a nap anélkül, hogy egy nap . Azt próbálja meg inni egy kis koffein , vagy snack valami cukorral, de semmi sem látszik , hogy motivált . A legjobb módja annak , hogy elkerüljék ittasság délután , hogy megtaláljuk az oka a ittasság és megoldások , amelyek több, mint egy gyors javítással. Self- indukált okoz

Nem alszik , vagy nem alszik eleget lehet a fő oka a délutáni ittasság . Eszik egy nagy ebédet lehet, hogy úgy érzed, kell egy nap . A túl sok koffein , vagy a cukor a nap okozhat, hogy összeomlik a késő délután , így úgy érzi, álmos és motiválatlan . Mivel szervezetlen is vezethet ittasság . Ha nem , hogy a tervet a nap , akkor kap túlterheltek, és a csatorna az összes energiát , anélkül, hogy az összes elvégzett feladatok .
Természetes halállal

Délután ittasság okozhatja enyhe hőmérséklet-csökkenés , amely része a test természetes bioritmus . Ez a hőmérséklet-csökkenés hatására a szervezet , hogy felkészüljenek aludni. Ott is egy szintjének emelkedése a melatonin hormon , amely a szervezet által termelt , ami fáradtnak érzi magát .
Jogorvoslat

Próbálj meg legalább nyolc óra alvás minden éjjel . Ha olyan helyzetben, amikor meg tudja-e NKT-t, hogy egy nap az 1 és a 15:00 , hogy kevesebb, mint egy óra hosszú . Ahelyett, hogy csak eszik három nagy étkezés naponta , próbálja enni a kisebb , gyakoribb étkezés vagy snack . Ez fogja a vércukor-és az energia rendszeres szinten a nap folyamán. Ha tudja , megy egy 10 perces sétára , vagy némi gyakorlatokat az asztalán . Gyakorlat emeli az energia és a vércukorszintet . Ha még mindig nem úgy tűnik , hogy rázza az ittas érzés után megpróbálja az összes jogorvoslati , érdemes beszéljen orvosával , hogy ha van egy mögöttes egészségügyi probléma.
Következményei

Délután ittasság okozhat, hogy véletlenül elaludt az asztalnál , ami oda vezethet , hogy kirúgtak a munkád . Azt is tudja, hogy a felesleges hibákat, hogy komoly problémákat okozhat az Ön és a munkáltató. Mivel fáradt délután lehet, hogy szeszélyes és ingerlékeny , ami , hogy elveszíti a türelmét gyorsabban , mint máskor.