Egészség és a Betegség
dörzsölje visszér naponta egy természetes gyulladáscsökkentő . Használhatja varázsmogyoró , mint egy gyulladáscsökkentő . Ez segít megőrizni a vénák erős. Használd a legalább három alkalommal egy nap. Vadgesztenye egy másik természetes gyulladáscsökkentő , amely szintén erősíti a vénák .
2
esznek narancs és grapefruit rendszeresen . Tartalmaznak bioflavoniods amelyek megerősítik a falakat a vénák . Egyél számos más friss gyümölcs és zöldség , hogy sok antioxidáns , amely szintén segíthet. Szintén eszik halat , hogy omega-3 zsírsavak, mint a lazac , a tonhal és a makréla . Ez segíteni fogja a támogatást forgalomban .
3
Gyakorolja a lábát gyakran javítja a vérkeringést . Feküdj a hátadra , kiegyenesedik a lába , és helyezze a sarka a falhoz. Ez lehetővé teszi , hogy a vér áramlását távol a duzzadt erek és tart a nyomás le a több mint dolgozott szelepeket. Is, megy a gyakori séták.