Over the Counter Remedy a nyugtalan láb szindróma

nyugtalan láb szindróma egy idegrendszeri betegség, amelyet láb kellemetlen , és a késztetés, hogy mozog a lába , amikor nyugalomban . Nyugtalan láb szindróma általában akkor történik , miután a beteg úgy érzi , hogy aludni, és úgy is lehet osztályozni , mint alvászavar. Nem vényköteles fájdalomcsillapítók

enyhe tünetek , a nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer , mint az ibuprofen vagy a naproxen-nátrium lehet tenni enyhítésére bizsergés és rossz közérzet.
a kiegészítők

hiányosságok a vas, folsav és magnézium súlyosbíthatja a nyugtalan láb szindróma tünetei . Kezelése egy alapvető hiányosság az over the counter kiegészítések lehetnek megkönnyebbülést.
Relaxációs technikák

stressz kiváltó nyugtalan láb szindróma tünetei . Relaxációs technikák, mint a meditáció vagy a jóga kész lefekvés előtt segít a beteg tanulni pihenni előtt megy aludni .
Exercise

Miután a mérsékelt rendszeres testmozgás program segít csökkenteni enyhe tünetek . A betegeket óva intett a túlzott testmozgás elkerülése erősödött a tünetek .
Kerülje stimulánsok

Szerint a National Institute of Neurológiai Rendellenességek és Stroke , csökkent a koffein , az alkohol és a dohány nyújthat némi enyhülést .
masszázsok

Masszírozó a lábát lefekvés előtt, serkenti a vérkeringést , és ellazítja az izmokat .