Egészség és a Betegség
A saroksarkantyú egy kicsi, csontos növekedés a sarok alján. Ez egy kinövés a sarokcsontból (calcaneus). Nagyon fájdalmas lehet, mivel a saroksarkantyú belefúródhat a láb lágy szöveteibe, vagy tünetmentes és fájdalommentes.
A saroksarkantyúkat számos tényező okozhatja, többek között:
- Plantar fasciitis
- Elhízás
- Életkorral összefüggő változások
- Futás vagy más nagy hatású tevékenységek
- Nem megfelelően illeszkedő cipő viselése
Hogyan hatnak rád a heel Spurs
A saroksarkantyú számos tünetet okozhat, többek között:
• Sarokfájdalom :A saroksarkantyú leggyakoribb tünete a sarokfájdalom, amely gyaloglással vagy futással fokozódik.
• duzzanat :A saroksarkantyúk is okozhatnak duzzanatot a sarok körül.
• Gyengédség :A saroksarkantyú körüli terület tapintásra érzékeny lehet.
• Sántítás :A saroksarkantyúk megnehezíthetik a járást, és egyesek sántikálhatnak, hogy elkerüljék az érintett sarokra gyakorolt nyomást.
• Zúzódások :Súlyos esetekben a saroksarkantyúk zúzódásokat okozhatnak a sarok körül.
A saroksarkantyúk fizikális vizsgálattal és röntgenfelvételekkel diagnosztizálhatók. A saroksarkantyú kezelési lehetőségei közé tartozik a pihenés, a jég, az emelkedés, a fájdalomcsillapítók, az ortopédia és a műtét.
Hogyan lehet megelőzni a saroksarkantyúkat
Van néhány dolog, amit megtehet a saroksarkantyúk megelőzése érdekében, többek között:
• Az egészséges testsúly fenntartása :Az elhízás extra terhelést jelent a sarkakban, és saroksarkantyúhoz vezethet.
• Megfelelően illeszkedő cipőt viselni :A túl szűk vagy túl bő cipők nyomást gyakorolhatnak a sarkára, és saroksarkantyúhoz vezethetnek.
• Kerülje a nagy hatású tevékenységeket :A futás és más nagy hatású tevékenységek megterhelhetik a sarkakat, és saroksarkantyúhoz vezethetnek.
• Használjon ortopédiai eszközöket :Az ortopédia segíthet a súly újraelosztásában és csökkentheti a sarkakra nehezedő nyomást.
Ha a saroksarkantyú bármely tünetét tapasztalja, fontos, hogy orvoshoz forduljon a diagnózis és a kezelés érdekében. A korai kezelés segíthet megelőzni az állapot súlyosbodását, és segíthet visszatérni a szokásos tevékenységeihez.