Alternatív gyógymódok a súlyos menstruációs ciklusok

Néhány tünetek súlyos menstruációs ciklus fájdalmas menstruációs görcsök kíséretében erős vérzés , amely eltarthat akár hét napig . Bár ezek a tünetek csak akkor havonta egyszer , akkor megbosszulja magát, a nők életét , akik ezekkel a női rendellenességek. Nem csak a súlyos menstruációs tünetek zavaró, hogy a mindennapi életben, de nem zavarhatja a nő a mobilitás és a munkaképesség . Ezért rendkívül fontos, hogy alternatív kezelések, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és kellemetlenséget járó súlyos menstruációs ciklus . Vitaminok és ásványi anyagok

pótolja a test bő élelmiszerek és kiegészítők kálium , kalcium és magnézium . Ezek a vitaminok és ásványi anyagok segítenek enyhíteni a fájdalmas tüneteket, menstruációs görcsök. Az egyik módja annak, hogy a szervezet egyre elég ezeket a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat is azáltal, hogy egy multivitamin kálium- , kalcium- és magnézium előtt és alatt a menstruációs ciklus során.
Diéta

egyél sok élelmiszerek vasban gazdag , mint a sötét leveles zöldségek , sovány vörös húsok , bab , és a mazsolát . A vas fontos a nők, akik szokatlanul magas a vér áramlását , mert hajlamosak egyre vérszegény . Ételek bő vas segít megelőzni a vérszegénységet . Az étrend sok vasat is biztosít a szervezet számára szilárd mennyiségű energiát , így akkor is, ha a nő foglalkozik erős menstruáció , teste lesz sok a vas , hogy neki az üzemanyag van szüksége, hogy lépést tartson a elfoglaltsága .
Exercise

napi testmozgás nem több, mint hogy egy személy egy tónusú test . A rendszeres testmozgás rutin legyen az első védelmi vonal ellen, fájdalmas menstruációs görcsök . Mivel a gyakorlat növeli endorfin termelődik a szervezetben, ami javítja hangulatokat , akkor , hogy egy személy egy termelékenyebb életszemléletét . Ez a változás a kilátások segíthetnek a személy foglalkozik fájdalmas időszakok és csökkenti a súlyos menstruációs görcsök . Ahhoz, hogy az egyén , hogy élvezzék a folyamatos hasznot a gyakorlat , azt javasoljuk, hogy 30 perccel a testmozgás kell építeni a napi rendszer legalább heti öt napon .
Heat

alkalmazása hőforrás segít enyhíteni a fájdalmas menstruációs görcsök . Ez azért van, mert az izmok , a kismedencei feszes és feszült . Ez akkor fordul elő , amikor a bélés a méh összehúzódik , istállókat és gyárt a vér áramlását a menstruáció. A hő segít pihenni a kismedencei izmok és a fájdalom okozta a méh összehúzódások. A nők megvásárolhatja elektromos fűtési pad , vagy vásárolni a hordozható mágneses melegítőpárna a boltokban , és viseld a munka a ruházat alatt .