Melyek az alábbi izmok, amelyeket a legmegfelelőbb lenne aktiválni a lapocka szárnyának károsodása miatt fekvőtámasz felmérés során?

A serratus anterior egy vékony, legyező alakú izom, amely az első nyolc vagy kilenc bordából származik, és a lapocka középső határához illeszkedik. A hosszú mellkasi ideg beidegzi.

A serratus anterior felelős a lapocka megnyújtásáért (előrehúzásáért) és a mellkasfalhoz való stabilizálásáért. Segíti a lapocka felfelé forgatását is.

Pectoralis minor

A pectoralis minor egy kicsi, háromszög alakú izom, amely a harmadik, negyedik és ötödik borda bordaporcából származik, és a lapocka coracoid nyúlványába illeszkedik. A mediális mellideg beidegzi.

A pectoralis minor felelős a lapocka megnyújtásáért és lenyomásáért. Segíti a lapocka lefelé forgatását is.

Trapéz (középső és alsó rostok)

A trapéz egy nagy, háromszög alakú izom, amely a nyakszirtcsontból, a ligamentum nuchae-ból, valamint a hetedik nyaki és az összes mellkasi csigolya tövisnyúlványaiból származik. Beilleszkedik a kulcscsont oldalsó harmadába, a lapocka acromion folyamatába és a lapocka gerincébe. A trapézist a járulékos ideg és a nyaki gerincvelői idegek beidegzik.

A trapéz középső és alsó rostjai a lapocka megemeléséért, illetve lenyomásáért felelősek. A trapéz felső rostjai felelősek a vállrándításért.

Romboidok

A rombusz két kicsi, rombusz alakú izom, amelyek a második és az ötödik mellkasi csigolyák tövisnyúlványaiból származnak, és a lapocka középső határába illeszkednek. A háti lapocka idege beidegzi őket.

A rombuszok felelősek a lapocka visszahúzásáért (hátrahúzásáért). Segítik a lapocka lefelé forgatását is.

Levator scapulae

A levator scapulae egy hosszú, vékony izom, amely az első négy nyakcsigolya harántnyúlványaiból származik, és a lapocka felső szögébe illeszkedik. A harmadik és negyedik nyaki gerincvelői ideg ventrális ágai beidegzik.

A levator scapulae felelős a lapocka megemeléséért. Segíti a lapocka megnyújtását és elforgatását is.

Ezek az izmok lennének a legmegfelelőbbek a lapocka szárnyának károsodásához a fekvőtámasz értékelése során, mert mindegyik részt vesz a lapocka mellkasfalhoz való stabilizálásában, és megakadályozza annak kiszárnyalását.