Pontos a BMI, ha van izomzata?

A Body Mass Index (BMI) a testzsír mértéke a magasság és a súly alapján. Úgy számítják ki, hogy a kilogrammban mért súlyt elosztják a méterben mért magasság négyzetével. A BMI-t az elhízás szűrésére használják, és az elhízással kapcsolatos egészségügyi kockázatok mutatója.

A BMI pontatlan lehet sok izomzatú embereknél, például sportolóknál. Ez azért van, mert az izom súlya nagyobb, mint a zsír. Ennek eredményeként a sok izomzatú emberek BMI-je magasabb lehet, mint ha kevesebb izomzatuk és több zsírjuk lenne.

Például egy 6 láb magas és 240 font súlyú férfi testépítő BMI-je 31 lehet, ami elhízottnak számít. Lehetséges azonban, hogy ez az egyén valójában nem elhízott, mivel alacsony a testzsír százaléka és magas az izomzata.

A sok izomzatú embereknél fontos, hogy más testzsír-mérőszámokat, például bőrmérőket, testzsírmérlegeket vagy bioelektromos impedanciát alkalmazzanak a testösszetétel pontosabb felmérése érdekében.

Összefoglalva, a BMI pontatlan lehet a sok izomzatú embereknél. Fontos, hogy más testzsír-mérőszámokat használjunk, például bőrmérőket, testzsírmérlegeket vagy bioelektromos impedanciát, hogy pontosabb képet kapjunk ezeknek az egyéneknek a testösszetételéről.