Egészség és a Betegség
Egy megerőltető gyakorlat elvégzése, például sok húzódzkodás után nem ritka az izomfáradtság és -fájdalom. Ez átmeneti képtelenséget okozhat a karok teljes kinyújtására. Általában az izomfáradtság néhány napon belül magától megszűnik pihenéssel.
Izomficam vagy -húzódás:
Ha azonban a fájdalom erős, és meglehetősen nehezen tudja mozgatni a karját, előfordulhat, hogy megfeszült egy izom vagy szalag (ficam). A fáradt izmok túlfeszítése ilyen típusú sérülésekhez vezethet. Az izomrándulások vagy -húzódások általában néhány héten belül javulnak pihenéssel és öngondoskodással, például jéggel, kompresszióval és magassággal.
Bicepsz íngyulladás:
Azok az emberek, akik gyakran végeznek bizonyos fej feletti tevékenységeket vagy ismétlődő mozgásokat, amelyek a bicepszizmot érintik, hajlamosabbak bicepsz íngyulladás kialakulására. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a bicepszizmot az alkarjával összekötő ín begyullad. A tünetek közé tartozik a könyök elülső részének fájdalma és a kar teljes kiegyenesítése.
Rotátormandzsetta sérülése:
A rotátor mandzsetta négy izomból és inakból áll, amelyek stabilizálják a vállízületet. A felhúzások nagy terhelést jelenthetnek ezekre a szerkezetekre, különösen, ha rossz formában végzik. A forgómandzsetta sérülése fájdalmat, gyengeséget és a kar mozgatási nehézségeit okozhatja.
Ha aggódik a tünetek súlyossága vagy fennmaradása miatt néhány nap pihenés után, a legjobb, ha tanácsot kér egy egészségügyi szakembertől, például orvostól vagy gyógytornásztól. Felmérhetik állapotát, és megfelelő kezelést javasolhatnak. A legtöbb esetben pihenéssel és megfelelő ellátással ezek a problémák hosszú távú problémák nélkül megoldódnak.