Milyen izmokat használnak kötélhúzásnál?

A kötélhúzás több izomcsoportot érint, többek között:

1. Alkar izmai:Az alkar izmai, különösen a csukló és az ujjak hajlítói és nyújtói, erősen részt vesznek a kötél megfogásában és húzásában kötélhúzás közben.

2. Bicepsz és tricepsz:A felkar bicepsz és tricepsz izmai szinergikusan működnek, hogy meghajlítsák és nyújtsák a könyököket a kötél húzása és elengedése során.

3. Latissimus Dorsi:A latissimus dorsi izmok, más néven "lats" nagy hátizmok, amelyek jelentős szerepet játszanak a kötél húzásában és irányításában.

4. Deltoidok:A vállak deltoid izmai vesznek részt a karok és vállak stabilizálásában és szabályozásában a húzó mozgás során.

5. Mellizmok:A mellkas mellizomzata segíti a test húzását és stabilizálását.

6. Trapéz:A felső hát és a nyak trapéz izmai vesznek részt a vállak és a nyak stabilizálásában.

7. Magizmok:A magizmok, beleértve az egyenes hasizomzatot, a haránt hasizmokat és a ferde izmokat, fontosak a stabilitás megőrzéséhez és az erő létrehozásához a húzás során.

8. Négyfejű izom és combizom:A comb négyfejű és combhajlító izmai a test helyzetének és egyensúlyának megőrzésére szolgálnak húzás közben.

9. Gastrocnemius és Soleus:A borjak gastrocnemius és soleus izmai segítenek a stabilitás biztosításában és a csúszás megelőzésében.