Egészség és a Betegség
Egészség

Milyen izmokat használ 200 m-en?

A 200 méteres versenyen használt izmok a következők:

1. Négyfejű izom: A négyfejű izmok a comb elülső részén található izmok. Ezek felelősek a térdízület meghosszabbításáért, és a lépés erőteljes hajtófázisában használatosak.

2. combhajlító: A combhajlító izmok a comb hátsó részének izmai. Ezek felelősek a térdízület hajlításáért, és energiát generálnak a verseny gyorsulási és végsebességi szakaszában.

3. Fánk: A farizmok a fenék izmai. Ők felelősek a csípőízület meghosszabbításáért és az erő biztosításáért a lépés hajtófázisában.

4. Borjak: A vádli az alsó láb hátsó részének izmai. Felelősek a talpi hajlításért, ami a láb lefelé irányuló mozgása, és erőt generálnak a lépés kilökődési szakaszában.

5. Mag: A törzsizmok közé tartoznak a hasizmok, a hátizmok és a ferde izmok. Felelősek a test stabilizálásáért és a gerinc támogatásáért, ami fontos a megfelelő testtartás és egyensúly megtartásához a verseny során.

6. Egyéb izmok: A 200 méteres versenyen ezeken a főbb izomcsoportokon kívül számos más izom is igénybe vehető, köztük a vállak, a karok és a nyak, amelyek az egyensúly és a koordináció megőrzésében vesznek részt a verseny során.

Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/