A kezelés egy ismétlődő megterheléses sérülések

ismétlődő megerőltetés sérülés ( tendinitis , carpalis alagút szindróma ) eredményez duzzanat , fájdalom és gyulladás után túlzott az egyik terület a szervezetben. A konzervatív ( nem sebészi ) kezelés segíthet enyhíteni a tüneteket . Early Treatment

ismétlődő megerőltetés okozta sérülések olyan sérülések történnek helytelen vagy túlzott egy sor inak , idegek és az izmok a testben . Az egyik fajta ismétlődő megerőltetés sérülés carpalis alagút szindróma, amely kialakulhat attól, hogy ugyanazzal a mozdulattal újra és újra.

Ha szenved olyan tünetekkel, mint a duzzanat, fájdalom, érzékenység, a mozgásképesség elvesztése egy közös , zsibbadás /bizsergés, izomgörcs , repedés , csökkent koordináció vagy gyengeség egyik része a test, akikkel együtt dolgozik , akkor keresse fel orvosát, hogy az Ön állapotát értékelték . Ha a tünetek nem múlnak el pár nap múlva , a menetrend egy találkozót az orvos, és elmagyarázza, mi történik . Ismétlődő stressz sérülések gyorsan haladás súlyossága , ezért fontos , hogy megkapja a megfelelő diagnózist , így a kezelés megkezdése azonnal.
Limit Movement

Miután az orvos diagnosztizáltak egy ismétlődő megerőltetés sérülés , tegye , amit mond , és korlátozza a mozgását az érintett terület a tested. Ha ez segít , hogy viseljen a sín , hogy csökkentse a mozgás a csukló ( ha van carpalis alagút szindróma ) , kér egy receptet. Ha ez egyáltalán lehetséges, hogy így van, ne a tevékenység, amely miatt a sérülés . Orvosa megmondja, mennyi ideig kell kerülni mozgás , így a duzzanat az inak és az izmok is lemegy. Ha a sérülés munkával kapcsolatos , megtudja, ha van egy másik fajta munkát , amit tehetünk, ami nem súlyosbítja a tüneteket.
Nonsurgical kezelések

közben akkor korlátozza mozgását a sérült testrészt , hogy ha egy kortikoszteroid injekció segíthet csökkenteni a gyulladást . Orvosa számának korlátozása injekciók kap , hogy mintegy három évente.

Jóga , amely erősíti és nyújtja az izmokat a szervezetben , lehet egy másik lehetőség, hogy fontolja meg. Ezen kívül , gondoljon egy általános program a testmozgás . Aerob testmozgás segíthet erősíteni a hát, a váll , kar és a hát izmait , és növeli az érzéseit jól being.You enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID) . A hosszú távú kezelés a fájdalomcsillapítás , azonban lehet , hogy súlyos mellékhatásai más rendszerű. Alternatív alkalmazása a jég és a meleget. Mindkét alkalmazás segíthet enyhíteni a fájdalmat .
Masszázs

Kap egy teniszlabda ( vagy kettő) , és dörzsölje végig a testrészt , ami gyulladt és sérült . Ha Önnél carpalis alagút szindróma , dörzsölje a teniszlabda végig az alkarján . Ha a masszázs egy sérült testrész , szeretné csökkenteni a duzzanatot a testedben.