Zsíros kar izom Tünetek

A szakadt izom is előfordulhat bármikor , hogy a sportolók , heverő burgonya és mindenki más között . Más néven a " feszült " vagy "húzott " izom , ez lehet fájdalmas, de nem mindig azonnal. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a további , esetleg súlyosabb sérülést , fontos, hogy tudod, hogy a tüneteket a szakadt kar izom , így bölcsen jár el , hogy megvédje magát és vissza gyorsan. Érzékenység

Torn izmok , mérettől függetlenül, jellemzően pályázatot az érintett területen . Ha megérinti az érintett területet , és ez fájdalmas, ha megnyomjuk, akkor nagy valószínűséggel van egy szakadt izom , de ha nem , akkor lehet, hogy csak kificamodott ( elszakadt az ínszalag kapcsolódó izom csont ), vagy kimerült az izom.

duzzanat

Általában szakadt izmok megduzzadnak. Ez a szervezet reakciója a trauma , a terület árvizek folyadékok , beleértve a nyirok , vér , és az antitestek gyógyítani , és biztosítja a sérült területet. Duzzanat mutatható összehasonlítjuk egy sérült karját egy ép karját .
Csomó

Amikor egy izom sérült, más izmok azt körülvevő próbálja meg , hogy ez feladata , hogy - a munkahelyek , hogy ők rosszul tervezték, hogy teljes. Továbbá, ha egy izom sérült , az agy küld egy jelet a többi izom , hogy megvédje a sérült egy. Az eredmény a két tényező egy edzett terület , más néven a " csomót " körül a sérült izom .
Mozgásképtelenség

Ha az izom nem tud mozogni , - hogy megpróbálja mozgatni , és akkor vagy súlyos fájdalmat , vagy az izom nem mozdul - lehet, hogy komolyan szakadt , vagy akár teljesen megrepedt , az izom . Enyhébb esetekben ez nyilvánvaló a " gyengeség" az izom , az izom nem végezhet viszonylag egyszerű feladatok, mint például emelése egy pohár vizet, hogy az ajkak .
Treatment

a mozaikszó RICE használják emlékezni a kezelési a szakadt , feszült vagy húznak izmok során 48 és 72 óra után injury.R áll a " pihenni ". Fontos, hogy az izom pihenni , hogy a szervezet továbbra is gyógyítani. Túlzott izomhúzódás zavarhatja a gyógyító vagy akár tönkre is further.I áll a " jég " , vagy ebben az esetben , minden hideg forrás , újrafelhasználható jégtakaró , vészhelyzet egyszer hideg csomag , vagy akár egy csomag fagyasztott zöldség. A hideg borogatást kell csomagolni ruhával alkalmazása előtt és csökkenti a duzzanatot és pain.C áll a " tömöríti " a sérülést. Egy ruhát kötést tarkított elasztikus (pl. Ace márka kötszerek ) lezárja az izom szorosan ( de ne túl szorosan ), hogy a szervezetet a szivattyú túl sok folyadékot az érintett area.E áll a " emelkedés ". Tartsa az izom emelkedett szintje felett , a szív , amennyire csak lehet , ez a plusz az előző két kezelés , megakadályozza a felesleges duzzanat , amely egyaránt lehet fájdalmas és kontraproduktív a gyógyulást.