Hogyan rehabilitálja a Muscle Tear a Vissza

A izom szakadás a hátsó akkor történik, amikor a hátsó izom túlterhelt vagy szakadt . Az izom sejtek, amelyek csoportosítják alkot egy izom , izom rostok , megsérültek. Izom könnyek is nevezik "back törzs " vagy " visszahúzódott az izmokat." Muscle könnyek eredő visszaélnek, vagy indokolatlanul az izmok , vagy akár egy esés vagy csavar. Rehabilitációja szakadt hátizom megköveteli a jó orvos , időt és sok türelem. Az orvosok általában azt sugallják, ágynyugalom, a javítási és rehabilitálják a szakadt izom. Vannak más dolgok , hogy az egyén képes is. Ez az, amire szüksége van
gyulladáscsökkentő gyógyszerek
fájdalomcsillapító
jégtakaró
fűtés pad

Show More utasítások
1

Vegye gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kodein és /vagy izomlazítók az első napon , miután a hátsó izom szakadás . Kérdezd meg a kezelőorvos a recept .
2

marad mozdulatlan , amennyire csak lehetséges az első nap után az izom szakadás sérülés . Rehabilitációs ne kezdjék meg , amíg a szakadt hátizom volt néhány nap pihenésre és a regenerálódásra a trauma .
3

Jelentkezzen jég , csomagolva egy ruhával , minden négy órában egy negyed egy óra. Ehhez az első néhány napon belül egy izom szakadás sérülés élénkítik és a rehabilitáció . (A beteg keringési problémák, vagy egy ideg a feltételt kell alkalmazni meleg vagy hideg, csak az orvos jóváhagyásával ).
4

Alkalmazza hőt ugyanúgy , ha a gyulladás már alábbhagyott (miután négy vagy öt nap) . (A beteg keringési problémák, vagy egy ideg a feltételt kell alkalmazni meleg vagy hideg, csak az orvos jóváhagyásával . ) Ha a hő terápia kezdődött , rehabilitáció a hátizom szakadás lehet kezdeni .
5

Igyál sok vizet. Ez öblítse ki a méreganyagokat a szervezetből , hogy az izom aktivitás okozta és a támogatás , mint a rehabilitáció kezdődik.
6

Kezdje csinál gyengéd nyújtó gyakorlatokat , ha az orvos ad neki az OK gombra. Az első lépései izom szakadás rehabilitáció mobilitás növelése és az izmok tartományban.
7

kiépítése edzésprogram lassan egyre igényesebb gyakorlatok , hogy rehabilitálják a szakadt hátizom . Amikor érzi a fájdalmat , azonnal leáll, és a többi. Kezdje újra lassan és tartsa szelíd .