Hogyan lehet megakadályozni a migrénes Halos

Súlyosan fájdalmas migrén néha előzi meg " figyelmeztetés" zavarok nevezik migrén aura . Ezek a zavarok lehetnek a jelenség az úgynevezett " halo ", egy sugárzó izzó megjelenő körül lámpákat vagy más tárgyak és rontja a látást . Sok migrén szenved , hogy a megjelenése a halo , mint a végszó , hogy gyógyszert vagy ne vegyen részt más megelőző kezelés előtt teljes kezdete a migrén . Mások , a halo maga a fő probléma, hiszen soha nem kíséri migrén. Akárhogy is, a halo hatás megelőzhető életmódbeli változások , valamint egyes terápiák és /vagy a gyógyszerek. Ez az, amire szüksége van
Diary
napszemüveg
Víz
béta-blokkolók, kalcium - csatorna blokkolók , triciklikus antidepresszánsok , és antikonzulvánsok
Doctor

Show More utasítások
utasítások
1

naplót a halo tapasztalatait. Sok lehetséges kiváltó , a halo hatás és nyomon követése a tiéd segíthet azonosítani a pontos ok (ok) . A napló írja le , amikor az egyes halo kezdődik ( dátum és idő ) , hogy mit ettek és ittak az előző 24 órában , mennyit alszik van az este , hogy mit csinált a kezdete a halo , meddig tartott , és hogyan van ez , hogy hagyja abba .
2

Irányítsd a világítás. Világos, villódzó , és villogó fények elindult migrén halo . Dim a fények a házban, és próbálja korlátozni vagy megszüntetni időt töltött a számítógép vagy a tévénézés . Viseljen napszemüveget , amikor kimegyünk.
3

állítsa be a diétát . Ugró ételek okozhatnak halo . És , ha nincs enni ételeket , ne feledje, hogy az alábbi gyakori kiváltó migrén halos : alkohol (különösen a sör és a vörösbor ) , koffein , aszpartám ( cukor helyettesítésére ) , érett sajtok , csokoládé , nátrium-glutamát ( MSG ) , sós ételek , és a feldolgozott élelmiszerek . Igyál vizet rendszeresen a kiszáradás megelőzése érdekében .
4

lazítani . Csökkentik a stresszt is nagy szerepet játszanak a kontrolling a halo . Győződjön meg róla, hogy a megfelelő mennyiségű alvás . Próbáld relaxációs technikák , meditáció, vagy önhipnózis , hogy neked egy ellazult állapotban .
5

szed-e gyógyszert . A béta- blokkolók , kalcium - csatorna blokkolók , triciklikus antidepresszánsok . és görcsoldók hasznos megelőzésében migrén halo . Beszéljen orvosával erről a lehetőségről .
6

leszokni a dohányzásról. A dohányzás hozzájárul a migrén halo bizonyos esetekben .