Hogyan lehet elkerülni a koffein Fejfájás

Emberek milliói szenvednek a migrén , vagy nagyon erős fejfájás , amely gyakran láthassanak . Míg az oka a migrén különbözik mindenki számára , a közös tettes koffein-megvonás . Mint minden más visszavonását , ha nem pótolja a tested valami azt használják , a test reagál kellemetlenül --- ebben az esetben , és egy súlyos fejfájás. Akár csökkentésével a koffein egészségügyi okok miatt vagy az életmód miatt , vagy nincs hozzáférése a koffein különleges körülmények miatt , vannak olyan módon, hogy elkerüljék a koffein fejfájást . Ez az, amire szüksége van
Herbal tea
Édesítőszer
Yoga mat és DVD
fájdalom gyógyszeres

Show More utasítások
1

elválasztja magát a koffein lassan. Például , ha iszik 4-6 koffeintartalmú italok egy nap, vágja el a bevitel egy italt minden két-három napig . Ha csak inni egy-két koffeintartalmú ital naponta , kivágták a méret italok helyett a számot. Ez lehetővé teszi a szervezet idő beállítani anélkül, hogy sokkoló a rendszer .
2

Cserélje ki az átugrott italok nem koffeintartalmú gyógytea . Kamilla , borsmenta és citrus teák finom és nyugtató . Használjon nem kalóriatartalmú édesítőszer vagy méz , hogy növeljék az íze még.
3

gyakorlat alatt a szabad idő, amely amivel le koffein . Séta szünetekben a munka , és a jog vagy csinál egy 15 perces jóga edzés reggelente és esténként . Fény gyakorlat kapsz egy energia fellendítése az oxigénnel a test . Kövesse gyakorlatot sok vizet.
4

egy vagy két 500 mg-os tabletta a kívánt fájdalomcsillapítót , ha koffein-megvonás nem hit . Kezdje egy tabletta , és újabb , ha a fájdalom nem csökken kb 30 perc alatt . Néhány korty forró gyógytea a gyógyszert , a teák említett 2. lépésben segít pihenni az izmokat és enyhíti a fájdalmat .