Migrén &Exercise

Bár egyre rendszeres testmozgás egy része az általános migrén kezelése, esetenként intenzív mozgás is kiválthatja a migrénes roham . Ez a típusú migrén nevezzük megterhelés, vagy terhelésre fellépő migrén. Szerint a migrén kezdőknek , ez kezdődik, mint egy enyhe fejfájás , az úgynevezett jóindulatú megterhelés fejfájás , és bővítik a migrénes roham . Időkeret

, ha megelőzi egy jóindulatú terhelés fejfájás, migrén megterhelés hirtelen jelentkezhetnek, az intenzív mozgás . Ha ez történik szex közben - általában az úgynevezett a " sex migrén " - ez általában történni a pillanatban az orgazmus . Ez tarthat egy óra és 72 óra. Nem számít, milyen típusú migrén , de inkább jöjjön vissza félig rendszeres időközönként .
Tünetek

Bár a migrénes tünetek eltérőek lehetnek egyénenként , gyakran tartalmaznak lüktető fájdalom az egyik oldalon, a fej , hányinger , hányás , szédülés és extrém fényérzékenység és a zaj. Nem gyakori megterhelés migrén tünetei közé tartozik a hangulatváltozások , pánikrohamok , látási problémák , a bizsergő érzés a végtagokban és a láz . Nem minden ilyen tünetek jelentkeznek minden migrénes roham .
Szempontok

gyakorlat ne vágja ki teljesen , hogy valaki szenved megerőltetés migrén . Testmozgás nélkül a személy válhat elhízott vagy fejleszteni álmatlanság , amely csak súlyosbította az amúgy is a gyakorisága és intenzitása a migrén. Az a fajta gyakorlat meg kell változtatni . Ajánlott gyakorlat lenne gyalog , vízi aerobic , lassú úszás , kertészkedés , jóga vagy más típusú kis hatású gyakorlatok.
Fejfedők

Van még egy másik típusú migrén gyakran kíséri gyakorlat. Úgy hívják tömörítés migrén vagy " úszás - szemüveg migrén . " Ez okozta berendezést kell viselni a fejét , hogy túl kicsi , vagy szűk , hogy az adott személy. Ezek közé tartoznak a sisakok , lovaglás kemény kalapok , sisakok , álarcok, sí szemüveg vagy a száj őrök . A szokásos gyógymód , hogy kísérletezzenek a berendezés , hogy korlátozza a migrénes fájdalom .
Figyelmeztetések

Néha , amit úgy tűnik , mint egy megterhelés migrén lehet valami komolyabb . Azonnal forduljon orvoshoz, ha a terhelés migrén kíséri zsibbadás egy része a test, merev nyak , magas láz , bőrkiütés , extrém zavartság vagy koordinációs nehézségek . Bárki, aki több mint 50 év , aki még soha nem volt a migrén , és hirtelen kap egy szintén forduljon orvoshoz. Bárki, aki az utóbbi időben a sporttal kapcsolatos agyrázkódás , és hirtelen kap egy migrénes kell menni a kórházba . Minden erőfeszítés migrén tart több mint 72 óra folyamatos is garantálja egy utat a kórházba .