Igen, a fehérje az ajánlott étrendi bevitel (RDI) példája. Az RDI egy adott tápanyag azon mennyiségére utal, amelyet egy adott életszakaszban és nemi csoportban szinte minden egészséges egyén jó egészségéhez szükségesnek tartanak. A fehérje alapvető makrotápanyag, amely számos fontos szerepet játszik a szervezetben, beleértve a szövetek építését és helyreállítását, az enzimek termelését és a hormonszint szabályozását. Az ajánlott napi fehérjebevitel olyan tényezőktől függ, mint az életkor, a nem és az aktivitási szint. Például egy felnőtt férfi fehérje RDI-je általában napi 56 gramm, míg egy felnőtt nő esetében körülbelül 46 gramm naponta. A megfelelő fehérjebevitel elengedhetetlen az általános egészség megőrzéséhez és a különböző egészségügyi állapotok megelőzéséhez.
