Hogyan jutok Relief a hőhullámok és Éjszakai izzadás

Hot villog egy nagyon intenzív érzés a test hő-és erős izzadás , majd a hidegrázás . Éjszakai izzadás hőhullámok előforduló éjjel , és ennek következtében a telítő pizsamában és ágynemű . A hőhullámok és az éjszakai izzadás okozta hormonális ingadozások során előforduló a klimaxos években vagy bizonyos betegségek . A nők gyakran úgy érzik, a hőhullámok , mint egy intenzív felhalmozódása a test hőt , majd izzadás és hidegrázás . Vannak nők, kísérő jelentés szorongás, az érzés épít . A legtöbb esetben , a hőhullámok utolsó 04:57 év , bár lehet időzzön néhány év után a nők menopauza. A nők, akik műtéti eltávolítása mindkét petefészkét , ​​és akik nem kapnak hormonpótló terápia súlyosabb hőhullámok , mint a nők , akik belépnek a menopauza természetes módon , amire szüksége van
Víz
Jegeléssel
Show More utasítások
1

keresse fel orvosát. Orvosa meg fogja vizsgálni , hogy ellenőrizze, hogy a hőhullámok és az éjszakai izzadás hormonális eredetű, és nem kapcsolódik egy másik komoly gyógyszert állapotban. Bizonyos körülmények között, például a tuberkulózis vagy a rák is okozhat éjszakai izzadás . Orvosa javasolhatja további vizsgálatok , mint a vérvizsgálat .
2

Kérdezze meg a hormonterápia . A hormonpótló terápia enyhíti a hőhullámokat és az éjszakai izzadás nagyon hatékonyan. Ne szedje csere hormonok kivéve, ha a hőhullámok vannak zavaró, hogy az életed . Hormon terápia növeli a kockázatát a mellrák és a méhrák , így ezzel a lehetőséggel alaposan az orvosával , mielőtt döntene .
3

Sok vizet kell inni . Tartsa magát hidratált egész nap . Ivóvíz hideg víz is csökkentheti az előfordulási hőhullámok és az éjszakai izzadás , és megakadályozza a kiszáradást .
4

Indítsa gyakorlása. Kérdezze meg orvosát , hogy ajánlani egy edzésprogram. Következetes gyakorlása napi 30 perc csökkentheti a előfordulását a hőhullámok és az éjszakai izzadás . A fogyás akkor merülnek fel is minimalizálja a hőhullámok .
5

Sleep jég csomagolásban. Jelentkezzen jégakku a nyak mögött, a térd és a homlokát , hogy mindig hűvös éjszaka. Kis szendvics zsák tele zúzott jéggel hatékonyan jégpalackok .