Hogyan ellenőrzik gyomorsav Amikor Fogyókúra

gyomor savas körülmények között, például a savas reflux potenciálisan erősödni vagy súlyosbított közben stints a fogyókúra , de szerencsére erre is van megoldás . Értsd meg, hogy ellenőrző gyomorsav nagyrészt folyamat elkerülése és beállítás , amellyel arra törekszenek, hogy a fogyasztás csökkentése a kiváltó élelmiszerek okozhat problémát miközben manipulálja az étkezési szokások , hogy több " gyomor - sav barát . " Utasítások
vezérlése gyomorsav
1

Először is fontos , hogy fogyasztása kis és gyakori étkezés a nap folyamán , hogy csökkentsék a hatását a gyomorsav az életed. Tájékoztatás szerint HealthCastle.com , étkezési kisebb étkezés szükségessé kisebb gyomorsav termelését megemészteni minden étkezés , elkerülve a fenyegető gyomorsav kiépítése ugyanakkor csökkenti a tüneteket.
2

Irányítsd a zsírtartalma az étkezés ne fogyaszt olyan ételt , amely rendkívül magas a zsír . Bár ez nehéz lehet egy magasabb zsírtartalmú étrend , mint például az alacsony szénhidráttartalmú megközelítés , legalábbis kísérletet , hogy normalizálják a zsír mennyisége bármely tartalmazott egy étkezés , hogy elkerüljék "meglepő " a test feleslegével emészthető zsírok . Ez azért van, mert a zsír nehezebb , mint akár emészthető szénhidrát vagy protein , amely szükségessé egy nagyobb mennyiségű sav a gyomor kell kezelni, és potenciálisan növeli a tüneteket.
3

csökkentésének egyik módja az, hogy kényelmetlenséget tartani a test pozícióját emelkedett legalább 45 perccel a ételeket. Ez a magas pozíció teszi , hogy sokkal nehezebb a gyomorsav kúszni felfelé a nyelőcsőbe (ez járhat a betegségek tüneteit , mint a savas reflux .)
4

Tartson élelmiszer folyóirat felsorolja az élelmiszereket fogyasztanak együtt a keletkező tüneteket , miközben a lehető legkisebbre csökkentsék a hatását a gyomorsav az életed. Idővel ez az Ön számára egy képet ételek, amelyek valószínűleg irritálja a gyomrot , ami savas kérdések, így aztán megszünteti e tételek fogyasztását .