Hogyan kell enni, amikor diagnosztizálták a Crohn -betegség

Helyes étrend és táplálkozás fontos ahhoz, hogy a Crohn -betegség ellenőrzés alatt. Ez könnyen fogyasztható élelmiszerek, amelyek nem irritálja a gyomor-bélrendszerben , miközben te otthon, de vacsorára vágyik gyakran kihívást jelent . Kövesse az alábbi lépéseket , hogy tudja, milyen ételeket választani, ha eszik egy étteremben . Utasítások
1

Válassza ételek , amelyek a sovány húsokat , mint a csirke és a pulyka , mint élelmiszerek nehéz a telített zsírok irritálhatja a Crohn-betegség. Citrom - bors csirke és pulyka szendvicset gyakran megtalálható számos étterem menük .
2

választása hal első fogás , mint például a lazac vagy a makréla . Ezek a halak tekinthetők olajos és omega-3 zsírsav , ami megáll a gyulladást a bélrendszerben .
3

Opt élelmiszerek gazdag összetett szénhidrátok , mint például a szendvicsek készült teljes kiőrlésű kenyér és friss gyümölcssaláta. A komplex szénhidrátok segít megőrizni Crohn -betegségben szenvedő betegeknél a gyógyulás útján és is csökkenti a vastagbélrák kockázatát .
4

étkezés , amelyek a bab és a szója , amelyek elengedhetetlenek fehérjeforrások , akik a Crohn-betegség.

5

szomjukat egy pohár víz helyett italok megrakott koffein, a cukor és az alkohol , amelyek gyulladást okozhatnak a bélrendszerben.
6

Add oldalon, hogy az étel tartalmaz sárgarépa, zöldbab és az édesburgonya . Egyes zöldségek , mint például a kelbimbó , brokkoli, káposzta, kelkáposzta és karfiol , irritálja a beleket , és kapsz gyomorfájás .