Hogyan , hogy hidratálja a Másnaposok

A legtöbb ember már kötve egyet , és túl messzire ment valamikor az élete . Ha másnapos , akkor már valószínűleg van egy csúnya fejfájást , és nem érzem, hogy az ágyból . A máj és a vesék éjjel-nappal dolgoztak , hogy kiszűri a méreganyagokat , és feldolgozza azokat. A legjobb dolog, amit tehetünk, hogy gyógyítani a másnaposság hidrát . A szerveket kell folyadékot , hogy feldolgozza a méreganyagok a szervezetben , és meg kell, hogy pótolja a folyadékot , hogy elvesztetted az este . Ez az, amire szüksége van
Víz
sportital
Elektrolit csere ital
gyümölcslé
Bouillon

Show More utasítások
1

italt legalább 8 oz . mielőtt elmész aludni , hogy egy előnyt a hidratáló tested. Ha úgy gondolja, hogy túlzásba vitte , hogy az este, győződjön meg róla, hogy igyon még több vizet lefekvés előtt . Kelj fel reggel , és kezdődik egy pohár vizet. Célja minimum 8 oz . víz óránként legalább 8 órán keresztül .
2

Vedd fel a 20 oz . sportital és hidratálja a testet , hogy az egész nap folyamán. Keressen egy sportital kálium és nátrium , hogy pótolja a vitaminok és ásványi anyagok , hogy elvesztette az este .
3

Hydrate testedet gyümölcslé . Töltődjön glükóz elvesztetted az éjszaka, és még ki a vércukorszint legalább 8 oz . szerves gyümölcslé . Válassza ki a narancs , grapefruit vagy paradicsomlé , hogy kap egy extra lökést a C-vitamin
4

Keverjünk össze egy húsleves kocka és 8 oz . a víz , és hogy azt egy forraljuk . Drink ezt a keveréket , hogy pótolja a só és a kálium- elveszítette az este . Ügyeljen arra, hogy igyon egy extra 8 oz . A víz a levest elleni küzdelem a víztelenítés hatásai nátrium .
5

inni ásványvizet enyhíti a gyomorpanaszokat társított másnaposságot. Squeeze egy csipetnyi citrom vagy lime , hogy egy kis extra C-vitamin a rendszer .
6

Vedd fel egy elektrolit töltött italt tervezték rehidrálása babák. Megtalálja őket a legtöbb élelmiszer boltok mellett a baba kellékek .