Körülbelül Menopauza zsibbadás &Izomfájdalom

Az észak-amerikai Menopauza Társaság határozza menopauza , mint egy nő utolsó menstruációs ciklus után 12 hónapig nélküli időszakot . Menopauza is sietett , amikor egy nőnek megvan a petefészkét eltávolították , mint egy méh . Az esemény természetes, de okozhatja egy nő rosszul érzi magát , köztük álmatlanság , fáradtság, szomorúság , zsibbadás és izomfájdalom . Háttér

Bár minden nő tapasztalja a menopauza , de nem minden kezdődik a folyamat időben . Három típusú hormonok által termelt női petefészkek - ösztrogén , tesztoszteron és progeszteron. Kombinált , ezek a hormonok hatására a nő menstruál . Ha egy nő teherbe esik , miközben ő ovulating , ő időszakok átmenetileg leáll . A nő egyre közelebb a menopauza , a petefészkek termelnek kevesebb a három hormonok. A folyamat eltarthat év alatt fejezik be . A mintegy 25 százaléka a nők , a folyamat alig észrevehető , és nem okoz tüneteket kellemetlenséget. Fele a nők enyhe vagy közepesen kapcsolatos tünetek a menopauza , míg a másik 25 százalék a nők szembesül a súlyos tüneteket .
Városkörnyéki menopauza

Peri - menopauza a közötti átmeneti időszak egy nőt továbbra is , hogy egy ideig és folyamatosan megállás menstruációs ciklus. Alacsonyabb produkciók ösztrogén okozhat egy nő úgy érzi, merevség az ő ízületek, beleértve a kezét , váll, a hát alsó részén , a térd és a csípő.
Ösztrogén

test izmai vannak ellátva az ösztrogén hormon . Mivel a produkciók ösztrogén csökkenése egész peri- menopauza és a menopauza fázisában , egy nő is tapasztal izmok fájdalom , zsibbadás , különösen az elején a menopauza . Egyéb tényezők, amelyek hozzájárulnak a kellemetlen a csökkenés az általános izomtónus .
Acroarethesias és a menopauza

Acroarethesias egy ritka neurológiai betegség, hogy a férfiak és a nők kaphatnak . Ugyanakkor, az idősebb nők mennek keresztül menopauza általában szembesül a betegség leginkább. Tünetei az ideg betegség élesek bizsergés az ujjak és a kéz . A bizsergés annyira kényelmetlen , hogy okozhat egy nőt a tapasztalatok álmatlanság vagy álmatlanság . Fontos, hogy kezelni ezt a betegség, a lehető legrövidebb időn as, nem kezelik , a feltétel növelheti idegi károsodást .
Testmozgás és a diéta

A rendszeres testmozgás a szabadban, a napon és az egészséges étrend alacsony zsír segíthet egy nőt növekedést izomtónus , ami csökkenti vagy megszünteti izomfájdalom és zsibbadás . A testmozgás és az egészséges táplálkozás is segít egy nőt fenntartani az egészséges testsúly és tartsa a magas önbecsülés , ahogy megy, mintha az élet változás . Étkezés magas rosttartalmú ételek , amelyek rengeteg fitoösztrogének és a kalcium , mint a szója és a tejtermékek is segítenek erősíteni egy nő a csont tömege , ami csökkenti vagy megszünteti az izom -és ízületi fájdalmak .
Szempontok

Ha azt tapasztalja, klimaxos tünetek , akkor forduljon orvoshoz , hogy erősítse meg , hogy te vagy a peri- menopauza szakaszában az életed . Természetes gyógynövények , mint a fekete Cohosh és kankalin olaj már megállapította, hogy a tüneteket . Akupunktúra is beszámoltak , hogy segítse a nők egy része csökkenteni vagy megszüntetni izomfájdalom , zsibbadás a menopauza .