Természetes Jogorvoslat Perimenopause

Perimenopause az idő , amikor elkezdesz be a menopauza . Az utolsó két évtől nyolc évig , valamint a követő évben az utolsó menstruációs ciklus. Az ösztrogén szint ingadozni fog , és az idő is szabálytalan . Mellett ezek a változások , akkor lehet, hogy a tünetek , amelyek kellemetlen , mint a hőhullámok, éjszakai izzadás , hangulatváltozások, hüvelyszárazság, koncentráció hiánya , csontritkulás és érdektelenség a szex. Míg az orvos tudja kezelni a tüneteket perimenopause a gyógyszerek, sok nő inkább , hogy a természeti jogorvoslat . Jó egészség

a jó egészség megőrzéséhez segíthet csökkenteni a tüneteket perimenopause . Meg kell enni az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgást és próbálja csökkenteni a stressz szintjét, a jóga vagy a meditáció .
Fekete Cohash

fekete cohash olyan gyógynövény, amely csökkenti a váladék luteinizáló hormon, amely okozhat a hőhullámok , éjszakai izzadás , szívdobogás , hüvelyszárazság és fejfájás . Az ösztrogén általában elnyomja a luteinizáló hormon , de közben perimenopause az ösztrogén szint is túl alacsony.
Ginseng

Ginseng olyan gyógynövény, amely segíthet a tünetek fáradtság és koncentráció hiánya . Ginseng növeli az energia és az állóképesség , és javítja a tevékenység az agyad .
Valerian , zöld tea és a komló

Valerian egy gyógynövény , amely hozzájárul egy jó éjszakai alvás , kevesebb epizódok éjszakai ébredés . Komló segít pihenni , hogy az alvás . Theanine egy aminosav található zöld tea, amely nyugtató hatása van , anélkül, hogy te álmos .
Soy

szója tartalmaz izoflavon vagy fitoösztrogének , ami csökkentheti a gyakorisága és súlyossága a hőhullámok. Felveheti szója a diéta a tofu , szója sajt, szója tej vagy szója termékek, amelyek a hús helyettesítő . A szója is csökkenti a kockázatot a mell-és egyéb rák, a szívbetegségek és a csontritkulás , valamint csökkentheti a koleszterinszintet .
Vörös lóhere

Vörös lóhere is magas fitoösztrogének , és csökkenti a hőhullámok .
Figyelmeztető

Míg szabálytalan időszakok normális perimenopause , akkor keresse fel kezelőorvosát , ha a vérzés nem túl nehéz, tovább tart, mint nyolc napon áttöri időszakok között , vagy fordul elő gyakrabban, mint minden 21 nap . Ezek a jelei lehetnek a súlyos körülmények között, például polipok és mióma daganatok .